高考考生赶考指南l 高考考生赶考指南

高考要注意什么、提醒一：迟到1分钟就禁止入场
参加语文、数学、综合能力测试、物理、生物、历史、化学、政治、地理及高职类语文、数学、英语等12科考试的考生，一定要在开考前2 0分钟开始进入试室，正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入试室。
●提醒二：稿纸、手机是“禁品”
只允许携带规定的文具，包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、BP机、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。
●提醒三：须用2B铅笔、黑色的钢笔或签字笔
考生必须用2B铅笔作答客观题(选择题部分)，用黑色的钢笔或签字笔在规定的答题区域作答各科主观题(非选择题部分) 。考生必须在答题卡指定的各题目答题区域作答(包括画表及辅助线) 。否则答案无效。
●提醒四：出现故障擅自重启可能零分
参加英语(2)口语考试的考生必须要按规定的操作程序操作，不得擅自动用计算机电源开关、网络设备，不得随意敲打计算机键盘。考试过程中出现故障时，考生如擅自重启计算机重新进入系统继续考试，该科考试成绩可能为零分，请考生万万注意此事。
●提醒五：答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室
正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐试卷、答题卡点核无误，方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。
●提醒六：考生千万不要冒险作弊
12年寒窗苦读不容易，希望考生一定要自爱、自重。国家教育考试定点考场基本上安装了闭路电视监控系统，凡是考生考试违纪作弊的，都有闭路电视监控系统录像数据作凭证，考生千万不要冒险作弊，切莫因小失大。
●提醒七：尽量不坐摩托车、充分估计堵车
要出行小心，交通安全。要注意选择适当的交通工具，尽量不要乘坐摩托车，步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。
●提醒八：考完一科不要患得患失反复去想
每一科的考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。
● 温馨提示：高考生谨记八项注意
·熟悉考点学校地址，不要走错
考前，考生要熟悉考点学校地址、环境及考场情况，确定去考点学校的方式、行车路线。进入考场后，要按照黑板上的《考生座位轮换图》对号入座（每考完一科换一次座位），将有关证件放在考桌上以便监考员核对……>>>更多
·掌握好时间，不要迟到
考生要于开考前20分钟（第一科语文科目考试为开考前30分钟），由考点学校组织进入考场。开考15分钟后，考生不得进入考场。特别注意的是外语科考试（6月8日下午）的入考场时间为14:30，14:45后禁止考生进入考场。考试开始60分钟后方可交卷离开考场……>>>更多
·带齐证件和考试用品
考生每科考试都要携带准考证、居民身份证及黑色水的签字笔（碳素笔）、2B铅笔、橡皮等考试用品参加考试；不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、BP机、移动电话、电子记事本等。考试的前一天，考生在睡觉前应该将准考证、身份证和考试用品放进自己准备的考试专用袋，以防止遗忘……>>>更多
·准考证丢失不要急
考生的准考证丢失了，可到所在的区、县（市）招考办进行补办。进入考场前，考生若发现自己的准考证忘记带了，不要慌张，在进入考场时向考场的监考教师报告，监考教师根据准考证存根核对考生相貌，确认是考生本人的，允许考生先参加考试。考生在下一科考试时要把准考证带来……>>>更多
·接到试卷不要急于答题
考生接到试卷后，首先要认真检查试卷种类（卷Ⅰ、卷Ⅱ、答题卡）是否齐全，试卷页码是否漏缺，答题卡、试卷有无破损、漏印或字迹不清等，如发现有上述情况，应立即向监考员报告。检查无误后，请将本人的准考证号和姓名正确、清楚地填写在试卷和答题卡规定的位置上。开考信号发出后才能开始答题，否则也按违纪处理……>>>更多
·必须使用2B铅笔填涂客观题答案
高考考生和会考考生在答题卡上填涂客观题（选择题）答案时，必须使用2B铅笔，涂点涂黑必须按正确方式均匀填涂，笔画不要过轻、过细。考生购买2B铅笔，辨别真假主要有四种方式：一是正规优质的铅笔，它的笔芯一定在中间，而劣质笔的笔芯则在侧边；二是2B铅笔的笔芯直径应在2.4毫米左右，相差太远的肯定是假冒产品；三是正规优质的铅笔断面平整，漆面光洁光亮，印字清晰，材质发红，色彩均匀充分；四是2B铅笔木头是经过红颜料浸泡的，从笔头到里面都应该是红色的，而许多假笔从笔头看是红色的，掰开后里边是白色的……>>>更多
·高考考生必须使用黑色水签字笔（碳素笔）答主观题
考生在答题卡上作答主观题（非选择题）时，必须使用黑色水签字笔（碳素笔），禁止使用其他颜色的笔及油笔、铅笔答题。要在对应题号规定的答题区域内答题，答案不能超出黑色边框，超出的答案无效……>>>更多
·禁止使用涂改胶带纸改错
高考考生作答主观题答案时如需对答案进行修改，可将该书写内容划去，禁止使用涂改胶带纸改错或用透明胶带纸粘扯欲修改的内容；修改客观题涂点用2B铅笔，先用橡皮擦干净，使用橡皮擦时应不要对答题卡造成破损……>>>更多
● 暖心提示：注意细节百战百胜
·合理饮食注意卫生
“凉茶慎饮，汤水温凉，西瓜少吃、荔枝不沾，样样适量，搭配多样。”高考前几天以及高考期间，考生不用刻意地吃得特别好，如果肠胃不适应的话，反而会收到负效果。侧重选择一些含蛋白质和能量较多而且易消化的食物就可以了。
·熟悉考场适应环境
对到考点的行车线路要熟悉；考场所在的学校、楼层、教室要熟悉，特别是所在的考场位置和自己的座次、编号一定要亲自查看。另外还要注意考场所在地的厕所位置，以免到时找不到。
·考试用具一样别少
高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备用品，装在一个袋子或书包里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易见到的桌子上。每次考试出发前，一定要检查一下，必备品是否带齐了。最好能亲手准备或查点第二天要用的东西，一是在这个过程中自然地想像考试的常规环节，逐步认可并愉快地接受现实；二是借以了解自己要用的东西的位置。要特别注意放好准考证，避免遗忘或遗失所造成的紧张恐慌。
·时间安排确保合理
考试当天，要在开考前45分钟吃完早饭。因为吃完早餐的半小时内血液主要集中在消化系统内流动，大脑供血减少，影响注意力集中。如果是离考点比较远，考生一定注意乘车前不要吃太多东西，一路颠簸容易发生晕车、恶心等状况。另外，早餐也不要吃不易消化的食物，如糯米、粽子、油条，而应该选择吃粥类和一个鸡蛋。中午保证有15—30分钟的静休时间。没有睡午觉习惯的考生可以闭目养神，中午集中精神复习，很可能在下午应试时出现疲劳状态。
·熟悉考场适应环境
对到考点的行车线路要熟悉；考场所在的学校、楼层、教室要熟悉，特别是所在的考场位置和自己的座次、编号一定要亲自查看。另外还要注意考场所在地的厕所位置，以免到时找不到。
·领到试卷做到“四看”
考场上领到试卷后，先用几分钟时间浏览一两遍，做到“四看”：1、页数是否齐全；2、印刷是否清晰，有无文字障碍；3、自己的知识与题目类型的对应情况，对提取大脑中知识提前做好心理准备；4、试题的分量，包括书写量、阅读量。考题量多，要突出快；考题量少，要突出稳。高考前注意什么方面的问题？饮食篇:
高考前，考生的日常饮食应常吃具有高级蛋白质、维生素和矿物质、能够通过血脑屏障的三个因素的健脑促进记忆的食物：鱼、牛奶、酸奶、乳酪、豆浆、蔬菜(如胡萝卜、菠菜、野菜等)、水果(如猕猴桃、李子、桔、橙、柠檬、柚、苹果、香蕉、等)、鸡蛋(包含蛋黄)、牛肉、海带、黄花菜、香菇、豆类及豆制品等。
建议考生遵从一下四点建议
1.时间调整在家复习时，要把就餐时间调整得和考试时间吻合。早餐要在考前一个半小时进食，半小时吃完后，可以让考生转移到考试状态。
2.清淡为宜食物安排上，要变化烹调方法，糖醋、清蒸、滑炒等，但注意不要油腻，最好要清淡和色香味俱全。每餐突出一个主菜，有不同的口味，让考生吃起来不会厌烦。
3.进食次序就餐前喝少量的汤或者少量的白开水(太多会冲淡胃液)，先吃新鲜的蔬菜，然后再吃主食和其他菜。这样做，有利于考生从学习兴奋状态转移到进食的兴奋状态。
4.注意加餐
考生学习得比较晚，两餐之间需要加餐。比如，中餐和晚餐之间加一点点心或水果，晚餐后到睡觉之间，喝一杯牛奶，吃点饼干、面包或者坚果(核桃，有助于缓解便秘)，时间长的话还可以加点水果。
以上是39健康、网的专家意见，希望能帮助到你，至于更多的高考饮食注意点，我建议你多上去看看，这样一来，你自己也会学到更多的养生保健与健康相关的资讯，希望我的答案能帮助到你，祝你高考成功。

文章插图
高考志愿填报指南一、考生填报志愿时应领取:志愿电脑卡(二张,分卡一和卡二);档案袋(一个,印有志愿栏) 。
二、填报志愿前,考生应仔细阅读《招生专业目录》、《报考指南》及《招生章程》(上、下册),并参阅“体检情况表”,考虑志愿的填报。考生可先按《档案袋》的封面和封底(双面)复印一份作草稿,进行初填,考虑清楚定稿后再抄写在档案袋上的志愿栏(注意有正、背面)上,最后才涂电脑卡。志愿电脑卡(卡一和卡二)两张卡无论是否填有志愿,都要填写涂考生号,一齐上交。
其中志愿卡(一)中的出生年月日,可省略年份的前两个数字“19”,考生的高考志愿体现在:1、报考电脑卡(卡一和卡二),2、档案(正、背面) 。两者的志愿要完全一致。考生要填准院校、专业的代号。志愿卡中可只填院校名称、代码和所报专业代码,省略专业名称,但档案袋的志愿栏目上的专业栏,要先写专业名称,后写代码。专业名称可简写,如《专业目录》上的某一学校“35机械设计制造及其自动化”,可用细笔工整地在同一格内一行或分两行,简写为“机械及自动化,35” 。
三、《招生专业目录》中有一些院校的“英语”专业,注明“只招英语语种考生”,即高中阶段学过英语,“3+X”高考中考了“3”中的英语的考生就可填报。
四、今年档案袋中无须放入寄送录取通知书信封。录取通知书由各高校负责寄给考生。所以,考生务必注明清楚通讯地址、邮编、收件人,并确保电子档案中考生通讯地址、邮编、收件人准确。
五、考生志愿卡由考生填涂,签名确认后放进档案袋。
社会类考生
一、考生须到各区社会报名站领取志愿电脑卡(二张,分卡一和卡二)、档案袋(一个,印有志愿栏)
二、考生要先仔细阅读《招生专业目录》、《招生章程》(上、下册)和《报考指南》。并在15日、16日到报名站领取“体检情况表” 。考生要记下《招生目录》中所选报的院校、专业的录取批次、名称、代码。先按《档案袋》的封面和封底(双面)复印一份作草稿,进行初填,考虑清楚定稿后再抄写在档案袋上的志愿栏(注意有正、背面)上,最后才涂电脑卡。志愿电脑卡两张卡无论是否填有志愿,都要填写涂考生号,一齐上交。
其中志愿卡(一)中的出生年月日,可省略年份的“19”,考生的高考志愿体现在:报考电脑卡(卡一和卡二)、档案袋(正、背面)上。二者的志愿要完全一致。考生要填准院校、专业的代号。志愿卡中可只填院校名称、代码和所报专业代码,省略专业名称,但“档案袋”的志愿栏目上的“专业”栏,要先写专业名称,后写代码。专业名称可简写,如《专业目录》上的某院校“35机械设计制造及其自动化”,可用细笔工整地在同一格内一行或分两行,简写为“机械及自动化,35” 。
三、《招生专业目录》中有一些院校的“英语”专业注明“只招英语语种考生”,即高中阶段学过英语,“3+X”高考中考了英语科的考生就可填报。
四、考生填好的两张志愿电脑卡(卡一和卡二),一个信封,要一起装入档案袋内,于6月18日下午5时前交回各报名站,逾期不收。志愿卡交回报名站后,由工作人员电脑过卡、打印,当天发回考生核对,如有错漏,考生须及时申请更正。考生应特别注意的是,有关表格填写后对招生学校及专业的代码、名称等内容要反复核对,做到准确、整洁。按规定,所报志愿经本人核对确认后交表,就不得再涂改,因填错而影响录取,由考生自负后果。
五、为方便和服务考生填表和报志愿,市招生办定于本月16日(星期日)晚上7时30分至9时在翠园中学新楼4楼报告厅召开志愿填报指导会,社会类考生可自愿参加。
高职类考生
一、考生的志愿卡(电脑卡)一律用铅笔填涂,考生姓名、联系电话、准考证号由考生本人填写。
二、报考志愿:每个学生可报一至四个本、专科院校志愿,每个院校可选填一至二个专业和“服从” 。但要注意所填的各招生院校的专业应与原来报名时所选考的专业课科目或专业技能证书(课程)相对应。例如:原来专业技术课选考“会计基础”或已获得财会类职业技能证书的,才能报深职院的电算会计、金融、税务、外贸与国际结算等专业。招生院校的一些专业有对应多个专业课科目和专业技能证书课程的,考生也可兼报。
三、各招生院校和专业的名称、代码、招生计划、招生对象、范围,已列在《高职类招生专业目录》中,考生要看准、选填。“986,深圳职业技术学院”和“796,深圳信息职业技术学院”只招具有深圳户籍的考生。未具有深圳户籍的省内借考生,不能填报深圳职业技术学院和深圳信息学院,只能填报面向全省招生的院校和专业。
四、志愿卡和志愿表、档案袋封面上的志愿内容要一致,考生填好后要一同上交学校(或报名站),其中档案袋封面供贴在档案袋上。
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