首先、近视了后要佩戴眼镜,这也是为平时的生活和学习方便进行的,而且佩戴眼镜后会减缓近视的发展 , 眼镜必须要清晰也要舒适,高度近视的患者要长期的佩戴 。
其次、吃些明目的食物 。比如肉 , 鱼,蛋,牛奶等食品具有丰富的蛋白质,能有效巩膜 。又如一些含钙高的食品,牛骨,猪骨,花生米等食品,也能起到很好的巩膜效果 。还有类似一些含锌,维生素,叶黄素和玉米黄质类的食品 。这些都是对眼睛非常有益的食品 。
【近视了怎么办】最后、注意休息 。近视眼注意眼睛不可以用眼时间过长,尤其在辐射下不能呆太长(会损害黄斑) 。特别是用电脑的朋友要注意了,在工作一个小时候,基本要休息10-15分钟,放松眼睛 。
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