1、玉米里含有维生素A、维生素E以及谷氨酸 ， 膳食纤维等营养物质，不但可以刺激肠道的蠕动，防止便秘 ， 还可以促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排出 。
2、动物实验表明，玉米里含有的维生素A以及维生素E，还有谷氨酸等营养素，这些成分具有抗衰老的作用 。
【玉米的营养价值和功效】3、玉米里面还含有丰富的膳食纤维，不但可以刺激肠道蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢 ， 加速肠道内毒素的排出 。
4、玉米的功效有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋 。

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