1、普通人多选加氟牙膏，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40% 。青少年和老年人可以多用 ， 学龄前儿童则要慎用 。
2、选择摩擦剂颗粒细小的牙膏，含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低 。
【如何挑选牙膏】3、买两种牙膏 ， 分别早晚用 。人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能，在白天 ， 唾液分泌量是晚上的3-4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多 ， 口腔内易残留食物残渣 。

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