孕妇们在怀孕期间的饮食也显得至关重要,有许多的食物都是不要轻易去摄入,否则在食用以后对于自己的身体和腹中胎儿都是有极大的伤害,不过还是有很多的食物是可以去吃,包括了鲫鱼,羊肉,鸡蛋和苹果等,这些新鲜的食物和水果都是可以适量的去摄入,才会让自己的身体营养更均衡 。
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不宜吃的食物
1. 桂圆
桂圆性温大热 。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用 。怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇食用桂圆,往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症状 。不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状 。因此,孕妇不宜吃桂圆 。
2. 咖啡
咖啡中的咖
【孕妇吃什么胎儿智商高】 啡碱,有破坏维生素B1的作用,导致维生素B1缺乏而出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等;严重的可发生神经组织损伤、心脏损伤、肌肉组织损伤及浮肿 。对于孕妇来说,如果嗜好咖啡,为害更大 。每天喝8杯以上咖啡的孕妇,她们生产的婴儿没有正常婴儿活泼,肌肉发育也不够健壮 。因此,孕妇不要喝咖啡 。
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