五谷包括什么 _生活百科

【五谷包括什么】 现在人们都知道要去养生，而养生最重要的就是要从饮食方面入手，只有调整好自己每天的饮食才可以更好的去进行养生，也是更加科学的一种养生方式，而五谷杂粮就算的上是养生最好的一种食疗方式，其中就包括了大米，小米和小麦等，这些五谷杂粮摄入后就可以给自己的身体补充更多的营养。

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高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2至3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。