什么东西下火排毒最快_吃什么最下火解毒

基本上每一个季节都容易上火，特别是对于上火体质的人群来说，在每一个季节都应该多吃有助于下火排毒的食物。因为从中学的角度看来身体中的火气堆积过多也有可能和肝脏的毒素堆积过多有必然联系。通过食疗这一方式进行下火排毒是最好的方法，因此在下火排毒的时候，哪些食物发挥的效果最明显?

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2、黄花菜木耳排骨粥
【什么东西下火排毒最快_吃什么最下火解毒】 食材准备:大米2两,小排骨4两,干黄花菜15克,木耳10克,香菜50克,食用盐适量,鸡精适量,香油适量,胡椒粉适量。
操作步骤:首先要把黄花菜还有木耳都泡发。然后将1中的食材全部清洗干净,黄花菜切成段。大米淘洗干净,排骨也洗干净剁成小块。烧开沸水加入排骨,滤去血水。然后捞出控水。香菜洗干净,切成碎末。锅内加入清水和米还有排骨块,大火烧开。放入事先准备好的黄花菜和木耳。改成小火熬制一个小时。