吃娃娃菜的好处有哪些

吃娃娃菜的好处有哪些

娃娃菜实际就是白菜的一种,属于微型大白菜,主要是从日本引进的新品种 。娃娃菜的形状跟白菜基本一致,就是尺寸比较小,故而得名 。人们喜欢吃娃娃菜,不光是其口感比较好,要害是含有丰富的营养物质,对于我们的身体相称有好处 。那么,吃娃娃菜的好处有哪些?下面咱们就来具体了解下吧 。
白菜的药用价值也很高,中医认为其性微寒无毒,常常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效 。
娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种 。从种类看,娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜,从成分上来讲,大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜,而且性价比更高 。
很多人觉得整天没精神,排除熬夜、饮食不规律等因素外,缺钾也是一个很重要的原因,这时可以多吃点娃娃菜 。
缺钾现象原本并不常见,现代白领一日三餐没个正点,长期不吃主食,靠大量喝咖啡来提神,再加上工作压力大,这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失,这个时候吃点娃娃菜就很不错 。
娃娃菜是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多 。据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克 。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,常常有疲倦感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用 。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处 。娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用 。
此外,特殊提醒,那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜,因为其叶酸含量也很大 。
【吃娃娃菜的好处有哪些】有关吃娃娃菜的好处有哪些的介绍,大家应该清晰了吧 。娃娃菜的营养物质相称丰富,还有一定的药用价值,并不比普通的大白菜要逊色,特殊是其中含钾量高,假如四周卖的娃娃菜比较多的话,建议大家可以常常吃一些娃娃菜,丰富我们的口味 。