钙元素这是人们身体非常重要的一种微量元素，其对于人体的作用很多，如果缺少了钙元素会给人体带来很多的不良影响，比如浑身无力、骨质疏松亦或者是颈椎病等等 。面对缺少钙元素这种情况就需要人们能够采取一些措施来补充一下了，通过吃一些蔬菜来补就是不错的选择，下面就来介绍一下补钙的蔬菜有哪些 。
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【补钙的蔬菜有哪些？】 3、洋葱：洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力 。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效 。
4、茭白笋：不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌一类的真菌，有助延缓骨质的老化情况 。但注意经期前后的女性、体虚患者、肾功能衰退、泌尿道结石患者不要食用茭白笋 。
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