维生素c|会吃的人身体好,常吃3种食物,排毒消脂,延缓衰老,呵护肌肤

会吃的人身体好,常吃3种食物,排毒消脂,延缓衰老,呵护肌肤1.李子李子是我们常见的水果之一,富含花青素、维生素C等抗氧化成分,能够有效预防血流淤积,保持血液循环通畅,还具有美容养颜的功效,常食李子可使颜面有光泽,有美容颜、防衰老的作用,而且李子的水分充足,有排毒消脂,延缓衰老的效果,有助于肌肤表皮的代谢,呵护肌肤。
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2.莲藕多吃莲藕,可以起到补血益气的效果,这是由于莲藕性寒凉,具有清热去燥,凉血止血之功效。并且莲藕中含有丰富的维生素C与维生素B1,并富含磷、铁、钙等多种矿物质。通过补充丰富的维生素与微量元素,可以改善女性睡眠质量,也能美容养颜,呵护肌肤。【 维生素c|会吃的人身体好,常吃3种食物,排毒消脂,延缓衰老,呵护肌肤
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3.蒲桃蒲桃是天然的解热剂,带有特殊的香味。果肉海绵质,略有苹果香气,味道清甜,清凉爽口,含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素等营养成分,在食疗上蒲桃有促进肝气循环,降压减脂,预防血管疾病的效果。
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