银耳能提高肝脏解毒能力 ， 起保肝作用；银耳对老年慢性支气管 冰糖银耳炎、肺原性心脏病有一定疗效 。
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 。
银耳富有天然植物性胶质，有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
【护肤达人分享之银耳羹】银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用 。
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果 。
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。

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