1、早上空腹喝酸奶是不好的，这样会容易造成腹泻的情况 。
2、空腹喝酸奶的坏处：保健功效流失：酸奶中含有大量的活性乳酸菌 ， 如果加热后食用会导致乳酸菌被杀死 ， 保健功效大大降低 。而如果选择空腹饮用会导致胃酸浓度增加，从而直接影响人的食欲及消化能力 ， 这样对人体健康很不利 。
【早上空腹喝酸奶好吗】3、刺激胃部：酸奶中含有大量的双歧杆菌 ， 具有不耐酸的性质，空腹饮用和胃酸结合会导致双歧杆菌遭到破坏后直接刺激胃部 。此外酸奶中的蛋白质含量比较丰富，如果直接空腹饮用也会直接转化成热能消耗掉，从而让酸奶的一些保健功效减少 。所以在喝酸奶的时候最好搭配一些饼干、糕点等食物一起吃 。

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