多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配 。
【结石吃什么好】少喝啤酒 。酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用 ， 可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因 。
少吃肉类、动物内脏 。因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物 ， 分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分 。
少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担 ， 而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克 。
少吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成 。

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