红辣椒|他是天然“阿司匹林”，隔几天吃一次，血栓统统躲开阿司匹林|山药|胆固醇|芝麻油

乔推荐给大家一种食物，是\'\'天然阿司匹林\'\'，每三次吃一次，血栓都避免，身体更好，是黑木耳。黑木耳含有多糖，能分解肿瘤，提高人体免疫力，具有良好的抗癌作用。这种多糖还能疏通血管和清除血管中的胆固醇，从而降低血糖，降低血脂，预防血栓形成，预防脑血管病的发生。不仅如此，黑木耳还具有滋阴润湿干燥、养血补胃、补血活血、活血化瘀的功效，是一种很好的食材。
今天教你用黑木耳炒山药，山药也是很好的配料，配上一道菜，效果更好，经常吃可以预防心血管疾病，千万别错过！
黑木耳炒山药

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成份：
黑木耳(水和头发)适量，山药适量，红辣椒/青椒适量，糖、洋葱、姜和大蒜适量，葡萄酒适量，芝麻油适量，鸡精适量，淀粉适量
烹饪步骤：
1.将青椒和红辣椒切成菱形切片备用。
【 红辣椒|他是天然“阿司匹林”，隔几天吃一次，血栓统统躲开】

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二，把水煮到锅里，放入山药和木耳里。
3.把油倒进锅里，加热洋葱、姜和大蒜。

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4.加入葡萄酒，加入山药，黑木耳炒.
5.加入盐、糖和鸡肉精华，加少许水，然后煮沸。
6.加入青椒和红辣椒，加水淀粉加厚，炒至高温。

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7.洒上芝麻油，炒匀，你可以从锅里出来。
8.每天一个素食主义者，健康而美好的生活。
烹饪技巧：
1.黑木耳含有蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B 2、烟酸、磷脂、甾醇等营养物质，黑木耳营养丰富，被称为\'\'细菌冠\'\'。
2.黑木耳多糖能分解肿瘤，提高人体免疫力，具有良好的抗癌作用，还具有疏通血管、清除血管胆固醇的作用，具有降血糖、降血脂、预防血栓形成、预防脑血管病的作用。
3.黑木耳中的磷脂对脑细胞有营养作用，因此黑木耳是一种很好的脑补充剂，黑木耳还具有滋润干燥、补血补胃等功效，是治疗高血压、心脏病、癌症等各种现代文明疾病的保健食品。
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