蛇瓜|六月，宁可不吃肉，也要多吃此瓜，它是蔬菜“补钙王”，娃猛长个亚健康|金匮要略

关于孩子补钙的重要性就不需要咱们继续多说了，今天给还大家介绍一种瓜类，可能南方的朋友们没怎么听说过，它叫作“蛇瓜”，类似蛇形的一种瓜类，主要种植在北方一带，它的维生素C含量极高、矿物质丰富，其中钙的含量更是比牛奶还要多3倍。

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如果给孩子吃的话，建议和鸡蛋一起炒着吃，口感好能补钙！接下来我们一起去具体了解一下这道“补钙王”菜肴做法吧！
六月，宁可不吃肉也要多吃此瓜，它是蔬菜里的“补钙王”，猛长个：
【蛇瓜炒蛋】
食材准备：蛇瓜一根、鸡蛋两个、食用油、盐、生抽、葱花。
做法：1、挑选一根蛇瓜（越弯曲的越好），去皮洗净对半切开，挖掉瓜瓤，再将蛇瓜切成条状，沥水待用；

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2、将两个鸡蛋打入碗中，几点香油搅拌，入锅翻炒至金黄色，盛出待用；
3、锅中倒少许食物油，加入大蒜煸炒，倒入切好的蛇瓜翻炒几分钟后，再倒入炒好的鸡蛋，撒上葱花即可。
【 蛇瓜|六月，宁可不吃肉，也要多吃此瓜，它是蔬菜“补钙王”，娃猛长个】

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如今进入6月中旬了，天气渐渐变热，孩子的食欲也会慢慢下降，平时有条件的可以多给孩子做这道蛇瓜炒鸡蛋，改善孩子的食欲、补充身体钙质，比吃一些补钙的营养品好多了，家长要知道。

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