痛风|痛风的“克星”被发现了,不用花钱,在家就能找到,轻松降尿酸


痛风|痛风的“克星”被发现了,不用花钱,在家就能找到,轻松降尿酸
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痛风|痛风的“克星”被发现了,不用花钱,在家就能找到,轻松降尿酸
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痛风|痛风的“克星”被发现了,不用花钱,在家就能找到,轻松降尿酸

随着现在生活水平的普遍提高 , 国人都进入了小康的生活 , 人们的衣食无忧 , 可以选择自己想吃的食物 。 但是 , 丰富的饮食背后往往都是各种各样的疾病 , 其中尿酸升高的人群近年来也在逐渐提升 。

体内的尿酸水平一旦升高 , 不仅会影响自身的身体健康 , 而且还会引发痛风 。 据了解 , 70%以上的痛风都是由于在饮食上不注意所导致的 , 所以在生活中一定要注意控制自身的饮食 。
民间有传言:尿酸高的人一旦出现痛风之后 , 就不能够吃面条 , 吃面条会导致痛风加重 , 从古至今 , 遗传十、十传百的传到了现在 , 难道痛风的人群真的不能够吃面条吗?
中科院张院士说道:有些人听风就是雨 , 其实痛风患者是可以吃面条的 , 而且确诊尿酸的患者 , 医生在诊断的时候也没有说不能够吃面条 。
面条的嘌呤含量是19.8 , 属于低嘌呤的食物 。 而且含有较多的碳水、蛋白质以及脂肪 , 是人体必须的营养元素 。 综上所述 , 痛风的人是可以吃面条的 , 也不会引发痛风发病 。
但是痛风的患者 , 吃面条的时候也需要注意 。
羊肉汤面条 。
面条虽然是一种低嘌呤的物质 , 但是面条的做法却决定了它本身的嘌呤水平 , 羊肉汤面条属于一种高嘌呤的物质 , 而且羊肉中含有大量的脂肪 , 经常吃不仅会导致痛风加重 , 也会引发高血脂 。
除了羊肉汤面条 , 牛肉汤或者是一些卤汤汁的面条 , 痛风的患者都不建议用 。
除了以上的几种面条之外 , 出现痛风的患者 , 还要忌一些辛辣的食物 。 虽然吃一些辛辣的食物 , 并不会直接导致体内的尿酸水平升高 , 但是辣椒中含有的辣椒素 , 会刺激血管的扩张 , 而且会引发人们的食欲造成饮食过量 , 对于痛风的患者都是非常不利的 。
痛风的“克星”被发现了 , 不用花钱 , 在家就能找到 , 轻松降尿酸
一 , 冬瓜 。
冬瓜中含有大量的水分 , 能够提升代谢 , 特别是在炎热的夏天 , 吃一些冬瓜 , 还能够消暑 。 冬瓜的热量比较低 , 属于典型的减肥食物 , 含有多种的膳食纤维 , 对于预防尿酸升高 , 有着很好的效果 。
特别是对于女性来讲 , 经常吃一些冬瓜 , 不仅能够降低尿酸 , 而且还能够美容养颜 。
二 , 木丹
李时珍的《本草纲目》中记载一个降尿酸的小秘方 , 采用适当的菊苣、桑叶、百合、玉米须、大豆、莱菔子、银耳经过调配之后 , 制作成的降酸食材 , 能够消肿利尿 , 减少体内的尿酸水平 。 随着现代科学的演变 , 将以上几种丰富的食材经过搭配益生菌发酵后 , 制作能够直接被人体吸收的营养食材 , 不仅能够将药效发挥最大 , 还能够促进肾的代谢 , 缓解急性痛风的症状 。
三 , 黄瓜 。
黄瓜中含有非常多的水分 , 属于饮脂肪 , 低热量的食物 。 黄瓜中含有的膳食纤维 , 能够降低体内的尿酸 , 减少尿酸盐结晶的形成 , 帮助人清火利尿 , 排出体内多余的垃圾和毒素 。
生活中坚持两件事 , 尿酸也能轻松降 。
1 , 进行运动 。
运动是降尿酸最好的方式之一 , 不管是年轻人还是中老年人 , 每天保持30分钟以上的运动量 , 能够将尿酸跟随尿液排出体外 , 起到活血化瘀 , 消肿利尿的效果 。