补血|三伏天到了,女人多吃以下食物,补血润肤,排毒消脂,好处多多


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婆婆丁就是我们所说的蒲公英,在野外应该是非常常见的一种植物,小时候估计有很多人都喜欢放到手里吹一下,看看蒲公英究竟能飞多远,其实蒲公英是可以泡水喝的,可以起到排毒清肠抗氧化的作用,所以女人可以多食用一点蒲公英,能有效抗衰老。
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桂圆女性适量吃桂圆,有补血润肤的好处。新鲜的桂圆中,含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素A、蛋白质、烟酸、锌等多种营养成分,桂圆中的钾、铁元素都得到了提升,在夏天流汗较多的季节,女性就不妨适量吃点新鲜桂圆,可以补血润肤,排毒消脂,是一种养生好选择。
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野葛根相信很多人都没有见过,它和红薯的外形很相似,可以煮粥食用,也可以泡水喝,有很多糖化酶能分解食物中的淀粉,帮助消化、增进食欲、利大小便,有助于体内废物排出和减肥的功效。你见过野葛根吗?