高血压|高血压患者不能吃肥肉?医生:真正不能吃的,是这几种肉!


高血压|高血压患者不能吃肥肉?医生:真正不能吃的,是这几种肉!
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中国是一个高血压大国 , 有着高达3亿的高血压患者 , 这些高血压患者无时无刻都需要调控好血压 , 使其保持在正常的范围内 , 以免身体受到慢性损害 。

高血压会给人带来不少的并发症 , 比如 , 某个器官的血管因为血压过高而发生破裂之后 , 就会导致器官异常出血 , 使其功能发生障碍 , 导致人体出现一系列的不适症状 。
要知道 , 在临床上心肌梗死、脑梗、脑出血都和高血压有着非常密切的关系 。 只有控制好血压 , 才能够避免这一些并发症发生 , 使生命受到的威胁减少 。
很多高血压患者为了控制好自己的血压 , 平时连一丁点肥肉都不敢吃 , 害怕自己的血压升高 , 不利于病情的控制 。 那么高血压真的不能吃肥肉吗?
答案是肯定的 。
高血压患者应该尽量避免吃肥肉 , 因为肥肉里面含有比较多的脂肪 , 脂肪进入人体之后 , 就会导致血液里面沉积过多的脂类物质 , 使血脂升高 。
高血压患者本身就容易引起血管硬化或者血管狭窄 , 如果再大量吃肥肉 , 导致血脂升高 , 血液循环的负担就会加重就会引起血压升高 , 不仅如此 , 高血压患者还不能吃以下几种肉 。
一、腌制的肉 。
在以前 , 为了让肉食保存的时间更久 , 所以使用大量的食盐进行腌制 , 这种肉食被称为腊肉 , 吃起来口味偏咸 , 但是也别有一番风味 , 患了高血压之后要尽量避免吃腊肉 。
这些肉里面含有大量的盐分 , 100克里面的腊肉里面含有800毫克以上的钠 , 这些钠元素进入了人体之后会导致血钠升高 , 不利于血压的控制 。
二、加工的肉
一说起火腿肠、培根之类的肉食 , 大多数人都表示自己经常食用 。 这些食物在加工的过程中 , 会加入大量的防腐剂、盐以及各种香料 , 其保质时间可以延长 , 味道也很香 。
高血压患者若是经常吃这类食物 , 会导致脂肪、钠的摄入过量 , 对血压极其不利 , 而且还容易增加癌症的发生率 。
三、烧烤、油炸的肉
高血压患者平时应该尽量少吃经过烧烤、油炸制作而成的肉食 。
因为这些肉食经过高温烹调 , 加入了大量的食盐以及调味料制作而成 , 里面含有大量的油分以及脂肪、盐分 , 人们吃了之后容易引起血脂升高 , 血液变得粘稠之后在血管里面流动的压力也会发生波动 , 不利于高血压患者控制病情 。
四、带皮的肉
高血压患者应该尽量避免吃带皮的肉 , 比如鸡皮、鸭皮、猪皮等 , 因为肉皮里面的脂肪组织比较厚 , 吃了之后会导致身体摄入过量的脂肪 , 进一步增加动脉硬化的风险 , 使血压变得越来越高 。
希望各位高血压患者注意平时不要吃以上5种肉食 , 想吃肉的话 , 尽量选择兔肉、去皮的鸡肉、精瘦肉、鱼肉、虾肉来食用 , 一般不会对血压造成太大的影响 。
【高血压|高血压患者不能吃肥肉?医生:真正不能吃的,是这几种肉!】高血压是一种慢性疾病 , 患者若是每天坚持按时、按量的服用降压药 , 控制好饮食结构 , 适量锻炼身体 , 保持稳定的心情以及规律的作息时间 , 就可以使病情保持稳定 , 患者同样有机会长期带病生存 。