肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！

女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！

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1、莲藕
莲藕中的膳食纤维和微量元素都很丰富，常吃可以促进消化吸收，增强食欲，加速肠胃蠕动，排出宿便垃圾，肠胃好了，精神百倍。莲藕中的维生素C有很强的抗氧化作用，女性不想老太快，冬天常吃莲藕，可以清除有害的自由基，滋润肌肤，延缓衰老，皮肤变得更细腻。

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2、白玉樱桃
白玉樱桃含有大量的微量元素，有着不错的美容养颜作用，可以补血益气，改善缺铁性贫血，提亮肤色，延缓衰老，色斑淡了，皮肤更红润。

【 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！】

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3、桂圆
桂圆和红枣，银耳一起煮，每天吃点，可以放松大脑，调节神经系统，镇静安神，改善神经衰弱和失眠，提高睡眠质量，睡眠好了，夜里越睡越香。有很好的美容护肤作用，可以补充肌肤需要的营养，润泽肌肤，增加肌肤的弹性，延缓衰老，皮肤细腻柔软，不想一脸皱纹可试试。