冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快光阴如流水

光阴如流水，新的一年1月已经过去一大半了，转眼进入到1月中旬，距离除夕和春节越来越近了，大家都准备好过年的年货了嘛？新的一年节日和节气都非常的多， 1月就有小寒和大寒两个节气，小寒结束之后，开始进入深冬，隔三差五的下黄色暴雨和暴雪，室外零下20度，霜冻结冰，感冒的人都变得更多了，最近早晚还会有红色雾霾，出门路都看不清，大家要注意保暖和安全，身体才是革命的本钱！再过3天就是大寒节气了，是1月最冷的节气，大雪也快开始了，大家提前做好保暖工作，多吃牛羊肉之类的滋补暖身食物，家中也常备3种吉祥果，寓意吉祥如意， 1月底就是除夕了，大家赶紧准备起来吧！

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孩子吃很多减肥药减肥是没有用的。 1元起多吃蔬菜，少油少热量，快速减肥。今天介绍的菜是青椒炒土豆片。这很容易学。炒一盘要2块钱。又好吃又便宜。让我们看看！青椒是一种常见的蔬菜，营养丰富，而大量的辣椒素具有很强的抗氧化作用，可以有效防止人体内异常细胞的代谢，从而避免癌症的发生。青椒本身有一定的辣味，可以增强孩子的食欲，促进肠胃蠕动，

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帮助消化吸收食物中的营养物质，进而促进孩子的发育。辣椒素也有很好的减肥效果。小土豆看似不起眼，但营养丰富，含有大量淀粉、蛋白质、维生素C等物质，能有效健脾养胃。丰富的钙和钾含量可以帮助孩子的骨骼发育，长得更高更壮。大量的维生素和矿物质可以有效保护儿童发育所需的各种营养物质。

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土豆还有很好的美容效果，对心血管健康也非常有益，可以保持血管的弹性，预防动脉硬化的发生。想减肥的女性朋友也可以吃一些土豆，因为土豆的热量很低。吃多了就不用担心长胖，可以避免其他高脂肪高热量的食物，从而达到减肥的目的。
【冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快】大寒还有3天就到了，气温从周一就开始下降，一夜降温20度，霜冻结冰，大家要及时保暖，添加衣物，多吃暖身暖胃的食物，比较身体才是革命的本钱，今天给大家介绍的3种吉祥果都爱吃吗，马上除夕夜春节到了，大家赶紧准备起来吧！