脑梗|46岁男子坚持做两事，甘油三酯从6.2降到1.3，血管通透头不晕甘油|睡眠|新陈代谢|老年病

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【脑梗|46岁男子坚持做两事，甘油三酯从6.2降到1.3，血管通透头不晕】小区里有一位郑先生今年46岁了，目前是一名汽车的销售主管，在这个行业已经20多年了，个人的业务能力比较强，因此，深受领导以及下属的喜爱，去年公司组织了一次全员体检，在体检的过程中，郑先生被查出患上了高血脂，体内的甘油三酯水平已经达到了6.2毫摩尔每升，医生在郑先生的脑部发现了大量的血栓，并且伴随着轻微脑梗的现象，郑先生听到这个结果，感到不可置信，为什么好好的突然会患上脑梗了呢？
医生分析到：“脑梗的出现主要是因为生活习惯以及饮食不当引起的，血管内堆积大量的脂类物质和垃圾，身体新陈代谢较慢，无法及时排出这些有害物质，从而造成血管堵塞，引发了脑梗” ，医生建议郑先生回想一下自己的饮食和生活习惯，从这两个方面入手改善。
3种食物要少吃，否则血液易粘稠
1、高盐食物
郑先生的口味比较重，特别喜欢吃一些高盐食物，例如：咸菜、腊肉、咸蛋等等，这类食物中含有较多的盐，这些盐分进入体内，不仅会刺激血管内壁细胞，还会使血管出现痉挛，血管内壁变得十分狭窄，大量的脂质在血管中沉积，无法被身体新陈代谢排出，造成血管堵塞，引发脑梗。
2、高糖食物
除了高盐食物以外，郑先生还特别喜欢吃一些甜食，这是因为郑先生妻子开了一家甜品店，每次到甜品店中闻到香味，总想吃上几口，长期如此对于身体来说是十分不利的，不仅会使体内的血脂和血糖水平迅速飙升，血液变得十分粘稠，造成血管堵塞，加速了脑梗的进程。
3、动物内脏
动物内脏在生活中随处可见，动物内脏经过特殊的制作变得十分美味，但是在美味的背后却隐藏巨大的危害，动物内脏中具有较高的胆固醇，摄入过多不仅会使体内的胆固醇含量有所升高，还会使血液变得十分粘稠，久而久之造成血管堵塞。
日常做好2件事，减少血管堵塞、预防脑梗
第一、多喝水
水是我们的生命之源，在生活中需要多为身体补充水分，特别是像郑先生这样查出高血脂以后可以多喝水，多喝水的同时可以吃一些营养素，这是一种不饱和脂肪酸，不仅可以加快身体形成代谢的速率，促进体内血液循环，还能把血管内壁沉积的脂类物质，通过新陈代谢排出体外，从而清理血管，降低血管堵塞的可能性，远离脑梗、心梗等心脑血管疾病。
第二、睡眠充足
保持充足的睡眠对于每个人来说至关重要，特别是上了年纪的中老年人，如果经常处于熬夜、睡眠不足的状态，不仅会影响身体各个器官的正常运转，还会刺激肾上腺素的分泌，导致大量的物质无法排出，给血管造成较大的压力，因此，在生活中保持充足的睡眠对于养护血管是十分有帮助的，还能降低心脑血管疾病的发作几率。