补骨叶苷|三位院士：骨质疏松者，饭后做此事，坚持运动骨钙或能慢慢增加糖尿病|周瑜|腰椎间盘突出症

导语：对于骨质疏松的患者来说，越来越多的人开始关注到这样的骨关节疾病问题。而现在很多人面临的这样情况，其实还有很多的疑虑，到底应该如何正确地面对骨质疏松问题呢？往往很多人因为自己的一错误行为，导致自己的骨钙丢失严重，从而错失了真正的养骨时机。对于骨质疏的患者来说，还是建议大家做好预防工作！

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80岁的王婆婆10年之前就查出了骨质疏松，她每年都会来医院注射一针抗骨质疏松药，这些年也没有出现过太大的问题。而最近却发现自己的胸口疼痛难忍，走路也腿疼，家人带着她去医院检查后发现，竟然是肋骨骨折了！后来才知道，王婆婆忘记了去医院注射。其实当初王婆婆查出骨质疏松的时候，医生也曾告知过她，让她注意一下，毕竟是年龄大了，很容易骨量丢失严重之后，出现骨折。由于王婆婆家庭的原因，她已经很久都没有去医院注射，而出现的骨折很有可能是翻身时导致的骨折。医生表示：骨质疏松本身就作为一种慢性骨科疾病，如果平时的一些习惯没有坚持下去，很容易就会导致骨质疏松出现。所以面对骨质疏松，需要做到要时常注意身体的变化，以免病情加重！

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如何提前预知骨质疏松发生呢？身体出现以下症状，及时去医院检查：1、腰酸背疼对于骨质疏松的人群而言，正是因为腰酸背疼太常见了，往往容易被忽略。当这种疼痛会沿着脊柱两侧逐渐分布，当自身久坐或者久站时就会出现疼痛的感觉，此时需要格外注意。

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2、脊柱变形当骨质疏松发生之后，很有可能受到脊柱椎体内的骨量丢失严重，骨脆性增加从而诱发变形，这就很容易诱发弯腰驼背、身高变矮的情况发生。3、骨折这里说的骨折就是骨质疏松的并发症问题，严重时可能危及生命健康。甚至是打喷嚏骨折、弯腰骨折等等，所以平时要做好骨质疏松的监测工作。以上3种症状很有可能在日常生活中出现，所以为了避免骨质疏松的出现，建议大家提前做好预防工作。

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三位院士：骨质疏松者，饭后做2件事，坚持运动骨钙或能慢慢增加1、营养素——补骨叶苷其实对于骨质疏松的人员来说，自身缺乏必要的营养素也是很严重的。在饭后可以吃点补骨叶苷的营养素，这样可以帮助大家提升一下骨量，也可以帮助大家远离骨质疏松的危害！补骨叶苷作为目前骨质疏松的“克星”，因其含有的双重抗骨质疏松的能力，不但可以调节内分泌系统，也可以调节神经系统，真正地帮助大家增加自身骨量，提高骨密度。补骨叶苷也凭借着中成药的作用，帮助大家增强身体抵抗力，促进成骨细胞分泌，促进血液循环，从而增强骨骼的硬度。所以，就目前遇到的一些骨科问题，需要大家及时吃点补骨叶苷的营养素，让大家摆脱骨质疏松的危害，同时远离骨折的折磨。

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2、运动——散步运动锻炼是很好的养骨方法，如每天坚持散步，就可以通过运动的形式，既能控制自身的体重，也可以帮助大家刺激骨骼的生长发育，同时也可以抑制破骨细胞的分泌，提高骨骼的能力！搭配这项运动更有效——普拉提运动要想延缓衰老，主要还是要运动，在日常生活中我们一定要积极进行运动。很多人由于工作原因，不知道选择怎样的运动，在这里向大家推荐一款，非常高效的减肥运动----普拉提运动，每天半个小时以上的普拉提运动，有助于帮助我们减肥塑形，坚持下去过不了多久就会有明显的效果。普拉提运动大大节省了大家去健身房锻炼的时间，只需要一根拉力器，宅在家里追着剧就能锻炼。总之普拉提运动的好处多多，只要接触了就会爱不释手。而且因为入门简单，也非常容易坚持下去。