燕麦片|为什么尿毒症越来越多？医生提醒：少吃3种食物，肾会感激你酸奶|垃圾食品|碳酸饮料

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22岁的小刚是一名刚步入社会的大学生，凭借着优秀的成绩成功进入厦门某知名律师事务所实习。
面对律师事务所又多又杂乱的工作，小刚依然很认真。一段时间下来，高强度的工作使得小刚的作息等受到影响，经常熬夜加班，有时忙得厕所都没时间去，更不要说留意自己的身体健康了。
最近，小刚经常恶心呕吐，偶尔还会头晕，刚开始以为只是胃病而已，但在某天加班的时候，小刚突然晕倒了，被同事送进了急诊。
检查结果显示，小刚的肌酐已经达到 700umol/L 。肾脏严重受损，被诊断为尿毒症，并要求马上住院治疗。
小刚不敢相信，自己年纪轻轻的，怎么就摊上了这事儿？
?一、尿毒症是怎么引起的？
1.憋尿
由于工作原因，很多白领或者司机会因为工作的不方便，长时间憋尿，使得膀胱和肾脏一直处于高压状态，体内多余的垃圾和水分不能正常排出体外，导致尿路感染。
2.熬夜
大量研究表明，经常熬夜人群的尿毒症发病率是不熬夜人群的两倍。在晚上，肾脏应处于休息的状态，若总是熬夜，会打乱肾脏休息规律，使得肾脏没有透气的空间。
3.吸烟
研究表明，抽烟对肾脏起着毒性的作用，烟草中的尼古丁会增加肾脏负担，既而增加患病率。
?二、及早发现预警信号
尿毒症“来临”前，并非悄无声息，一旦发现以下症状，应该及时就医检查。
1.尿检异常
尿检出现异常，尿液中含有一定的蛋白质浮于尿液表面。
2.水肿
肾脏主要的功能之一就是排水，当肾脏损伤时，身体排水异常，导致眼睑水肿等。
3.血压升高
突然出现的血压升高、血压不稳定，也是早期尿毒症的症状。
4.消化不良
出现没有胃口、呕吐、恶心无力等情况，可能是肾脏损伤后发出预警信号。
?三、少吃3种食物，肾病不会“找上门”
“病从口入”是人们常常说的一句话，这些东西尽量少碰，否则肾病找上门。
1.盐
在生活中，盐是我们不可缺少的一味调料，很多人喜欢重口味，但要知道，身体95%的盐分都是通过肾脏排出，摄入过多的盐则会加重肾脏的负担，严重则会引起尿毒症。
2.烧烤
肉类经过烧烤后，嘌呤含量增高，长期食用则会引发高尿酸症、痛风等情况，给肾脏带来负担。
3.动物肝脏
肝脏例如：猪肝，鸭肝，牛肝等动物代谢器官，因为本身这些器官就含较多毒素，长期过量使用就会影响肾脏的代谢。
?即便工作再忙，我们也要注重饮食和作息，时刻关注自己的健康情况，避免造成严重的后果。
参考资料：
[1
《尿毒症者越来越多！医生劝你：4种食物少吃，肾会感激你！》.养生中国.2021-03-12
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