拜日式A和瑜伽B指瑜伽动作 ， 属于初级入门瑜伽动作 ， 具体指：
拜日式A：
站立 ， 双手合十胸 。喉咙呼吸 。呼气 ， 看鼻尖 。
吸气 ， 双手举起 ， 看拇指；呼气 ， 前屈 ， 看鼻尖 。
【瑜伽中的拜日式A和B是指的一种瑜伽动作 拜日式A和拜日式B分别指什么啊】吸气 ， 进上犬式 ， 看眉心；呼气 ， 进下犬式 ， 看肚脐 。
拜日式B：
喉咙呼吸 。树立 ， 双手合十胸 。呼气 ， 看鼻尖 。
吸气 ， 屈膝举臂 ， 看拇指；呼气 ， 前屈 ， 看鼻尖 。
吸气 ， 士兵一式(左) ， 看拇指；呼气 ， 双手落地 ， 平板 。
拜日式（太阳致敬式） ， 瑜伽体位练习的初级入门方法 ， 一般由十二个姿势组成 ， 可用于热身 ， 有利于舒展身体 ， 平和内心 。
拜日十二式是向太阳致敬的十二种姿势 。古印度瑜伽师的练习方法 。据说这是古印度人为感谢太阳赋予人类光明和能量而创造的十二种姿势 。所以做拜日式的时候 ， 心里要充满感激

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