黎麦是印第安人的特色美食，和稻谷一样是大家服用的传统式正餐，营养成分较为高，适当服用对身体健康具备一定的益处，黎麦焖饭这家常小菜的味儿還是十分非常好的，可是我们一定要留意的便是大伙儿在家里里边制做的情况下能够在里面加多了一些粗粮米吃起來会服，对人体十分的身心健康，并且在里面多放到一些马铃薯儿吃起來也是十分的非常好 。

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黎麦和白米饭如何一起煮
原材料：黎麦、稻米、植物油 。
作法：
1、最先将黎麦清洗，侵泡一会儿 。
2、稻米清洗 。
3、随后将黎麦和稻米一同放进锅中，加适度的水搅拌均匀 。
【藜麦米饭的做法大全】 4、以后将其放入电饭锅，按一切正常的焖米饭键就可以 。

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