一提到咖啡,相信大家都不会觉得生疏 。很多人,尤其是上班族在工作倦怠的时候,都喜欢喝一杯咖啡来解困,整个人立马精神后才又投入到紧张的工作中去 。但是一直以来,大家对咖啡的评价却是褒贬不一 。下面和360常识网一起来了解一下吧 。
咖啡可以提神醒脑,这或许是个好处,然而大多数还是担心喝咖啡轻易成瘾,因此爱喝咖啡和不爱喝咖啡的人都是各执一词 。但是关于喝咖啡的好处,近来却是又多了一个,有观点认为喝咖啡可以抗衰老!这是真的吗?
喝咖啡真的可以抗衰老吗?
咖啡一直以来,都是提神醒脑的代表,但关于喝咖啡能否抗衰老这一观点,却没有一个肯定的回答 。虽然咖啡中的多酚物质可清除自由基、起到抗氧化的作用,但这并不意味着咖啡具有抗衰老的作用 。
咖啡中含有多种功能性成分,其中有咖啡因、绿原酸和类黑精等成分,这三种主要成分或多或少能对人体健康起到一定的作用 。
咖啡因是其中最引人关注的成分,其主要用于提神醒脑,而绿原酸和类黑精则可以起到一定的抗氧化作用 。但是需要指出的是,这些成分在咖啡中的含量很少,不同的咖啡,它的功能性成分也不同 。
即便是大家天天喝上几大杯咖啡,摄入的功能性成分(具有抗氧化作用的绿原酸和类黑精)也是微量的,这样很难产生显着的功效 。换句话说,也就是天天喝几大杯咖啡也不一定能起到抗衰老的作用 。
此外,不管是科学实验还是临床医学,目前都没有研究证明咖啡与抗衰老有着确切的关系,因此喝咖啡能抗衰老这一说法还有待考证 。
不注重这些就别容易喝咖啡!
【咖啡是不是可以抗衰老,不宜人群千万别容易喝咖啡】喝咖啡虽然不能抗衰老,但很多人喝咖啡也不是为了抗衰老,因此就算这一观点没有得到证明,人们依旧会继承喝咖啡 。那么喝咖啡有没有一些注重事项呢?肯定是有的 。
咖啡因为口感独特,深受着人们的喜爱,但是并不是所有人都适合喝咖啡的 。
首先,高血压、冠心病患者就不宜喝咖啡 。因为咖啡会促进心肌活动以及增强血管扩张,这会加重高血压和冠心病患者的身体负担,不利于控制病情 。
其次,胃病患者也不宜喝咖啡 。胃病患者喝咖啡后,体内的胃酸会分泌过多,进而加重肠胃负担,加重胃部的不适 。长期饮用,还会增加患其他肠胃疾病的风险 。
最后,孕妇也不适合喝咖啡 。因为咖啡会影响胎儿的发育和健康,因此孕妇也不宜饮用咖啡 。
不宜人群
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病--长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病 。
老年妇女--咖啡会减少钙质、引起骨质疏松 。妇女绝经后,天天需要加十倍的钙量 。
胃病患者--喝咖啡过量可引起胃病恶化 。
孕妇--饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产 。
维生素B1缺乏者--维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用 。
癌症患者--摄取过量的咖啡因对正常人有致癌的危险 。
饮用禁忌
切记咖啡不宜与茶同时饮用 。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%;
茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低 。所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中;
含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育;
不少医生认为,孕妇天天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响 。但为慎重起见,孕妇最好禁用 。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料;
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