减肥的时候可以吃螺蛳粉吗？可以吃，螺蛳富含蛋白质和人体必需的氨基酸，维生素，钙，铁，磷等矿物质，是一种高蛋白，低脂肪的食物 。对人体有以下功效:1.补充人体所需的氨基酸，钙元素，调节酶的活性，促进骨骼生长，预防骨质疏松 。2.能快速解除乙醇毒性并排出，有解酒作用 。3.清热祛湿，缓解目赤热痛，黄疸等症状，维持钠钾平衡，缓解水肿 。4.降低血压，预防贫血 。
所以，减肥期间可以吃螺蛳粉 。
减肥的时候可以吃螺蛳粉吗？减肥的时候可以吃螺蛳粉吗？
螺狮粉，是起源于广西柳州的一种特色小吃 。将米粉和螺蛳汤结合在一起的制作方法，是柳州民间的一大创造，这门独特的烹饪手工技艺，也是当地的非物质文化遗产之一 。
到柳州，不吃上一碗正宗的螺狮粉，等于白来 。
减肥可以吃螺蛳粉吗？
生活中偶尔吃一次螺蛳粉并不会导致人体发胖 。但要知道螺蛳粉热量是不低的，而减肥中的人群需要保持饮食的清淡，其次螺蛳粉中的油脂比较多，减肥人群食用之后是不利于他们减肥的 。
所以减肥期间吃螺蛳粉，建议少油少盐，减少配料卤水，尤其是辣油 。最好也不要喝汤，螺蛳和大骨熬制的浓汤热量是很高的，比起吃粉来，这个热量要避免摄入 。
添加优质蛋白，饱腹又不胖 。同时减少频率，减肥不能只靠某几种食物来应付身体，饮食一定要多样化，身体得到全面的营养才能高效运转 。把嗦粉当作坚持减肥后的奖励，想想也觉更美妙吧！
除了碳水能保证身体的需求之外，蛋白质、好的脂肪、微量元素、纤维素都很重要 。烫一个青菜，煮两个鸡蛋，或者搭配一碟牛肉来吃 。并且需要增加喝水量，以促进代谢 。
一份螺狮粉的餐后血糖升糖幅度4，说实话，完全超出了我的预期，比前两天吃的麻辣米线，升糖威力要大很多，有点恐怖 。瘦龙暴碳日记：午餐点了一份麻辣米线，血糖结果很意外 。
结论
如果你血糖正常，又钟情于螺狮粉，偶尔吃一点，倒是无妨，当然，减肥期不建议多吃 。
有血糖问题的人，这惊人的升糖幅度，螺狮粉再诱惑，劝你最好忍住不吃 。
对于正在低碳生酮的小伙伴，从碳水含量、升糖表现、退酮可能性，各方面综合来看，不建议在尝试低碳生酮饮食期间，吃螺狮粉哦 。
螺蛳粉热量高不高 减肥可以吃螺蛳粉吗螺蛳粉是现在很多女生都爱吃的食物，饿的时候煮一碗螺蛳粉，再加上自己喜欢的配菜，真的是超级满足 。很多人都喜欢在晚上嗦粉，那么螺蛳粉的热量到底有多少呢 。
螺蛳粉热量高不高
每100g螺蛳粉中含有123大卡的热量，需要散步69分钟才能消耗完 。
螺蛳粉本身热量是不高的，不过要是你吃的时候加了别的东西就不一定了 。此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用 。
减肥可以吃螺蛳粉吗
减肥期间尽量不要吃螺蛳粉,含油脂还是很多 。嘴馋的时候可以少量吃螺蛳粉，螺蛳粉本身热量并不高，但是螺蛳粉中的调料相对热量比较高 。比方说辣椒油、芝麻、花生等等，这些食物的热量就会比较高，就会影响到减肥的效果 。如果吃螺蛳粉放调料比较多，就尽量减少其他食物的摄入，减肥期间主要就是要控制好饮食的总量和饮食的总热量，就能够达到比较好的减肥效果 。减肥期间还是要多吃粗纤维的食物和新鲜的蔬菜 。
螺蛳粉吃多了会胖吗
吃多了肯定会啊，但是吃一次其实没什么 。
首先过油的东西肯定是不会减肥的，而且油多还会导致血脂血压的升高，况且那么辣的东西对胃食管的刺激也是比较大的，所以不建议经常食用，否则不但可能增肥，还会引起胃肠道的不适 。
螺蛳粉等于多少米饭
大约2-3碗 。
1包螺狮粉的热量约等于3.3碗白米饭，而油炸腐竹、油炸花生米等配料大多是油炸烹饪，吃多了，肥胖的风险也很大 。
减肥吃螺蛳粉会长胖吗螺蛳粉属于一种高热量的食物，每100克螺蛳粉之中含有300大卡以上的热量，摄入体内之后会容易引发肥胖现象 。螺蛳粉中含有大量的油脂，这些油脂摄入体内可以引发脂肪堆积 。螺蛳粉的粉条中含有大量的矿物质、维生素和蛋白质，适量摄入可以增强人体的免疫力，但是摄入过量容易引发上火现象，造成口舌生疮、大便干燥，所以不要吃太多 。
螺蛳粉是很多人喜欢吃的一种食物，可以填饱肚子，味道又非常浓郁，对于喜欢重口味食物的人群来说就非常适合，大家应该都知道螺蛳粉里面的酸笋味道臭臭的，很多人没有办法接受，但有一些人就是喜欢这个味道，下面苹果绿养生网要给大家介绍一下吃螺蛳粉会发胖吗?
吃螺蛳粉会发胖吗
吃螺蛳粉肯定是会发胖的，但是难得吃一次没有什么关系，因为螺蛳粉里面的油脂含量比较高，又是一种辛辣食物，对胃部会造成刺激，所以一定不要经常吃，如果吃得太多也会让胃肠道方面出现不舒服的感觉，螺蛳粉里面的米粉是一种主食，含有矿物质，维生素，蛋白质以及碳水化合物，里面的蔬菜又含有胡萝卜素，维生素以及粗纤维，配料里面有腐竹，植物蛋白含量是非常高的，适当的吃一些螺蛳粉可以补充营养物质，但因为很辣，所以一次性不要吃得太多，也不要经常吃 。
螺蛳粉的热量
100克螺蛳粉里面含有100大卡热量，还含有碳水化合物，蛋白质，纤维素以及钙质，减肥期间的人最好不要吃，螺蛳粉里面含有的油脂含量还是比较高的，吃螺蛳粉一定要注意正确方法，应该合理安排膳食，不要总是吃同一样东西，吃多以后也会觉得非常的厌烦，会彻底不想吃这样食物，长时间吃同样的食物，对健康方面的影响也非常大，会出现营养不足情况，容易导致营养缺乏，特别是女性月经方面的改变也是非常大的 。
螺蛳粉吃多了会怎么样
螺蛳粉吃多了会对肠胃造成很大的刺激，上火的情况就会出现，所以应该尽量少吃一些，最好是不要吃螺蛳粉里面所含有的营养物质，并没有办法满足身体营养需求，还是应该多吃一些对身体有好处的食物 。
市面上螺蛳粉的种类有很多，有一些螺蛳粉的质量不好，吃完以后还容易造成拉肚子的情况出现，吃的太多体质方面也会发生改变，如果女性吃太多螺蛳粉，那么容易出现寒性体质，所以合理的安排自己的饮食非常重要，不要长时间总是吃一种食物 。
螺蛳粉是一种酸辣爽鲜的食物，受到了很多人喜欢，是一种重口味的食物，这种食物会对身体造成伤害，过量的吃肠胃道方面的疾病就会出现，会对食道肠胃口腔造成刺激，对身体造成不利的影响，所以一定不能够吃得太多 。
想要让螺蛳粉对身体造成的伤害减少，那么正确的吃法就非常重要，螺蛳粉里面的酸笋可以不放，里面会有一些有害物质，在吃螺蛳粉的同时其他一些食物也不能少，一日三餐里面可以一顿吃螺蛳粉，一个礼拜吃螺蛳粉一次就可以了，一个月最多不要超过三次 。
喜欢吃螺蛳粉的人可以自己购买一些原材料来制作，这样做出来的螺蛳粉会更加健康一些，里面的添加剂就会更少，不会对健康造成太大的危害，吃螺蛳粉以后如果出现了不舒服的问题，那么一定要好好的进行调节，要注意清淡饮食 。
因为螺蛳粉是辛辣刺激的食物，对肠胃造成伤害，所以只有清淡的饮食才能让肠胃很好的调节过来，还应该注意饮食卫生，制作食物的工序要了解清楚，想要吃螺蛳粉的人应该选择正规的品牌，里面一些配料要少放一些，这样造成的伤害才能够降低，想要调节身体饮食的量也应该控制好，不管是什么食物，过量的吃对身体就会造成副作用，虽然螺蛳粉的味道是非常好的，但是一定不能吃得太多，还应该注意营养均衡，不要因为某一样食物的味道好，就忽略了其它食物的摄取 。
上面给大家介绍的就是吃螺蛳粉会发胖吗，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，通过上面的介绍我们可以知道吃螺蛳粉是会发胖的，所以喜欢吃螺蛳粉的人一定要特别注意，不要经常吃，一个月吃1到2次最合理，如果你每一个礼拜都吃两三次甚至更多，那么对身体造成的危害性就会更大，大家一定要控制好 。
减肥能吃螺蛳粉吗 减肥可不可以吃螺蛳粉1、减肥是可以吃螺蛳粉的 。螺蛳粉属于碳水化合物，在减肥的过程中患者对自己每天的进食大卡进行总量的控制 。螺蛳粉属于碳水化合物，只要占到每天进食大卡当中碳水化合物的总分量即可 。
2、在减肥的过程中可以根据自己的标准体重计算出每天的进食大卡 。对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制 。碳水化合物可以吃米、面、馒头、包子、饺子、螺蛳粉以及小米、玉米、荞麦、燕麦，都是可以的，只是吃的量不能超过已经计算出来的总的碳水化合物分量 。
螺狮粉不放油和任何油炸食品的情况下热量高不高？减肥期间可以经常吃吗可以吃的，2两螺蛳粉也就是100g，热量约等于：100大卡，加上相应的配菜，热量大约为346大卡 。此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用！
米粉作为南方人常吃的一种主食，其含有丰富的碳水化合物以及蛋白质、维生素、矿物质等；螺蛳粉中的蔬菜含有粗纤维、维生素、胡萝卜素、钙、铁等；配料腐竹是豆制品，含有丰富的植物蛋白；传统的螺蛳汤由螺蛳和筒骨熬制而成，可以提供丰富的胶原蛋白以及钙质 。
拓展资料
螺蛳粉咋吃更健康：
螺蛳粉之所以会对人体产生不良的影响，主要是因为一些错误的食用方法 。例如，长期吃得过辣，会刺激胃黏膜导致慢性胃病，从而影响身体对营养的吸收，这也就解释了为什么螺蛳粉吃得过多会影响气色 。
新鲜的笋作为一种蔬菜，是低热量、高纤维，含丰富维生素的食品 。之所以不提倡常吃酸笋，是因为在其腌制过程中有可能产生一些有害物质，而并非民间所说的“败血” 。
至于米粉“湿热”的问题，郑伯华指出，大米作为主食，性平、味甘，有补中益气、健脾养胃的功效，说它“伤脾胃”并不科学 。
虽然营养较为全面，但专家华建议，为了均衡饮食，还是不要把螺蛳粉当成一日三餐的主食 。在吃粉的时候，不要放太多辣椒，少放腌制的配菜 。一碗二两的螺蛳粉可以提供的热量大约为346大卡，体力消耗较大的人可以适当增加鸡蛋和瘦肉，两者对补充能量很有帮助 。
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