含维生素E的食物和水果有哪些在日常生活当中，含有维生素E的食物是比较多的，如坚果、瘦肉、鸡蛋、压榨植物油、动物肝脏等 。
水果当中含有维生素E的是比较多的，大多数的水果当中都含有，比如猕猴桃、橙子、葡萄、香蕉、草莓 。
蔬菜当中含有维生素E的有菠菜 。
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含维生素E的食物和水果含维生素E的食物和水果1 维生素e的食物有哪些 1、油料种子以及植物油 维生素e在各类种子以及植物油中含量非常丰富，尤其是种子的胚芽 。
葵花籽油、小麦胚油、豆油、菜籽油、花生油中都富含天然维生素e；玉米、芝麻、葵花籽等也 。
含维生素e的水果蔬菜有哪些一般情况下，水果和蔬菜里面含维生素c较多，含维生素e的食品有花生米，芝麻、桔子，橙子，香蕉，苹果，火龙果，或者西红柿，芹菜菠菜，圆生菜，茼蒿，或者是莴苣，黄花菜，瘦肉以及乳制品，或者是鸡蛋类的东西，而且维生素e的话 。
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补充维生素E吃什么水果好,还有什么食物【维生素e的食物和水果】水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少 。
莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜 。
芹菜，辣椒，西红柿等.植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等 。