藜麦的吃法 藜麦怎样做吃的1、蒸藜麦饭 。
将藜麦搓洗几遍（以确保籽粒外层的皂角苷溶解脱落） ， 开始烹饪 。
若想要做成“干饭”的效果 ， 那建议往藜麦里加入少量水 ， 稍稍没过藜麦表面即可（比例：藜麦：水为1.5:2） 。
烹煮15—20分钟 ， 直至籽粒成透明状 。
藜麦怎么做法大全【藜麦的做法】1.将土豆泥与藜麦1:1混匀 。
在加入两小勺的小麦面粉 ， 小麦面粉大约是土豆泥的1/3 ， 面粉主要是起黏性作用 ， 让土豆泥和藜麦成型 ， 加多了烙出的饼比较硬 ， 能成形就可以 ， 不要多加 。
2.加入盐和胡椒粉拌好 。
3.双手蘸水把 。
藜麦的做法大全1、先将藜麦浸泡过夜 ， 和大米淘洗干净 ， 砂锅水烧开 ， 把藜麦、大米倒入锅中大火煮 ， 锅开后转中小火熬煮20分钟 2、红枣洗净去核切块、南瓜去皮切块备用 3、待藜麦大米八成熟时 ， 用勺子搅拌加入红枣与南瓜小火煮10分钟 。
4 。
藜麦的做法与吃法辅料：葱姜少许、藜麦30克、食用油适量、盐3克 。
步骤：1、先来准备所需要的食材 ， 葱姜切末 。
2、洋葱切丁 ， 洋葱煮了会软烂 ， 所以不要切得太小块 ， 稍大些就好 ， 辣椒切丁 ， 这里选用了红辣椒 ， 红辣椒煮后不变色 ， 颜色比较 。
藜麦做法一、三色藜麦裹鸡肉球做法：藜麦、鸡胸肉、白木耳、芝士、盐、鸡汁、橄榄油、生粉、料酒、黑胡椒碎 。
藜麦提前浸泡1-2小时 。
去除鸡胸肉的筋 ， 然后剁碎 。
鸡肉末里加入黑胡椒碎、橄榄油、料酒、盐、鸡汁、生粉、芝士碎拌匀 。
。