辟谷的正确方法是几天 _经验分享

辟谷的正确方法是几天辟谷的正确方法是几天最佳的一般人就是一周的时间，这其实是很好的，而且对身体也是很好的，都知道有20几天的辟谷，但是对于一般人来说，还是需要找到入门的辟谷方法。
最好先从3—5天开始，渐渐增加到7—10天，甚至更久。
当然啦，辟谷不能只。

文章插图
辟谷的正确方法是几天辟谷前2-3天把体内糖消耗到一定程度，启动脂代谢， 3天后才正式进入辟谷状态。
前3天启动，后4天调节各个系统。
7天辟谷大部分人是安全的，因为7天是人体细胞新陈代谢的一个周期。
但也不是时间越长越好，随着时间的延长危险率。
辟谷的正确方法是几天?辟谷的注意事项有哪些?正确的方式就是一天，这样也可以防止自己的肠胃出现一些损伤的情况。
注意不能吃油腻的食物，不能出现报复性的饮食，也要注意对身体的保护，还要注意自己的消化能力。

文章插图
辟谷的正确方法是几天【辟谷的正确方法是几天】辟谷方法：断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。
辟谷期间低层次的一般不吃任何食物，仅补充水分或者食用少量水果，高层次的不食任何食物，亦不饮水，断谷3-7天为短期辟谷， 8-14天为中期辟谷， 15天以上为长期辟谷。
辟谷。