甲状腺激素|家里有老人失眠的,1种叶子煮茶5分钟,养心助眠,睡得舒舒服服( 二 )

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四、失眠的老年人还可以多食用一些有助于大脑镇静的食物,如每晚吃一把瓜子。因葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等,能调节脑细胞正常代谢,起到安眠作用。
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【 甲状腺激素|家里有老人失眠的,1种叶子煮茶5分钟,养心助眠,睡得舒舒服服】
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