排毒养颜|大脑爱3种食物，越吃越聪明！好多人不吃，难怪记忆减退成绩差补充营养|维生素b|维生素棒棒

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
洋葱
炒洋葱的时候加入牛肉一起搭配，男女可常吃，可以很好的调理肠胃，预防肠胃疾病，促进消化吸收，增强食欲，还可以疏通血管，清除血管堆积毒素垃圾，净化血液，延缓细胞衰老，预防老年斑的生长。
【 排毒养颜|大脑爱3种食物，越吃越聪明！好多人不吃，难怪记忆减退成绩差】

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蛤蟆草
蛤蟆草大家见过吗？估计很多城市里的人都不知道，不过在农村是很常见的。蛤蟆草能有效的清热解毒，缓解肝脏的解毒压力，有效的保护了肝脏，它含有的维生素A，有助于缓解呼吸系统的压力，滋润肺部。

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豌豆
豌豆颗粒圆润鲜绿，十分好看，含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效；其维生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于提高免疫力。由于豌豆中富含膳食纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。常吃豌豆还可以促进胃肠的消化功能，有排毒养颜的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。豌豆中含有水溶性纤维，有助于减少血液中血糖的含量，在一定程度上有降血糖作用，所以豌豆非常适合糖尿病患者食用。能有效的维持胰岛素的正常功能，促进糖和脂肪的代谢，有助于降低三高。

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