女人爱美的天性自古就有，女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够，我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态，来达到维护健康，美化容貌的目的，接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的美食。

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胡萝卜胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素、维生素甲、乙、丙以及多种微量元素，因此常吃胡萝卜不仅可以帮助我们提升自身的体质，同时也可以将体内的自由基清除掉，从而起到很好的抗氧化作用，从而可以延缓人体的衰老。

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西红柿西红柿的俗名叫“番茄”，它是现在人们非常喜爱的一种蔬菜，因为它吃起来非常的酸爽可口。由于番茄属于一种红皮食物，加上它里面的铁元素非常多，因此常吃可以起到补血益气的效果，同时可以让子宫更光滑。

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紫薯紫薯是现在一种营养价值非常高的食物，很多人将它列入长寿食物。它里面含有丰富的淀粉、糖分、维生素、花青素以及硒元素，因此常吃紫薯具有很好的抗衰老效果，同时还可以帮助我们消除皮肤上的色斑和皱纹。（图片来源于网络）

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