果酸|夏天已到！常吃这5种水果，能护肝排毒，增强身体免疫力补充蛋白质

肝脏是人体中非常重要的排毒器官，它的优劣将直接影响到我们整个身体的健康水平，因此建议在生活中还是要注意保护肝脏，同时要注意日常保养。可能很多人都会以食疗的方式来保护我们的肝脏，这样的方式是非常安全的，而且特别方便，最关键的是没有任何副作用。今日就为大家介绍5种很好的水果，多吃的话能让我们的肝脏变得更好。自然也能提高我们自身的免疫力，可以说百利而无一害。

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1、香蕉
香蕉是一种很好的水果，它的营养特别高，里面的热量也比较低。重要的是这些食物中的膳食纤维会比较多一点，能够让我们的肝脏更快的再生，最重要的是能够让我们身体里面的免疫力提高很多，好好的保护好我们的肝脏。所以吃香蕉不仅可以对肝脏健康有好处，还可以提高身体的免疫能力。

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2、稀苷
稀苷中含有多种人体无法自行生成的稀有营养物质，其中人参皂苷和蛹虫草素所表现出对人体的免疫调节、抗衰老、抗自由基效果十分突出，同时具有抗凝血、降血糖、降血脂等生物活性，不仅对心脑血管问题有慢性病基础人群有较好改善，同时还可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒能力。长期补充可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、免疫性疾病、身体炎症及辐射防护等健康问题。

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3、木瓜
其实木瓜对女性有很大的帮助，如果经常熬夜或经常去喝酒，肝脏的损害就会非常非常严重，所以我们可以多吃一些木瓜，木瓜里面的维生素 c和一些氨基酸等都是可以让我们的肝脏提高免疫力的，而且还可以保护好。常吃木瓜还可以让身体的健康程度变得越来越强，补充身体的维生素，提高免疫能力。

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4、石榴
石榴是很多女生特别喜欢吃的一种水果，它里面的维生素 c含量非常高，还能起到抗菌的作用，关键的是肝脏病患者所缺乏的营养物质，石榴里面都是有的，并且石榴还能起到抗菌的作用。所以不妨大家多吃一点石榴，然后帮助身体摄取营养，提高免疫能力了，肝脏也不会受到伤害。

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5、山楂
山楂中的果酸能降低我们脂肪上的某些沉积物，还能缓解我们患有动脉硬化的情况，比如，山楂里面的果酸能够减少我们的脂肪上的一些沉积物等等，最关键的是能够达到一些保养或者护肝的效果。

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总之，以上这五种食物对于保护肝脏，提高身体的免疫能力都有非常不错的效果，因为它里面说含有的维生素以及各种矿物质都是我们身体每日所需的，所以适当的吃一些对身体的健康是有好处的。
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