大蒜|血管“清洁工”已公布，不是大蒜，坚持吃，排出杂质，血管变“干净” 鱿鱼|脑梗塞|胆固醇

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饮食油腻、年龄增长，血管会慢慢随着老去。
慢慢血液变得粘稠，以至于血管出现堵塞的情况，血管堵塞就容易诱发脑梗塞危及我们的生命健康。
一、脑梗塞的原因都有哪些？
先天的遗传、动脉粥样硬化、高脂血症、高血压、高血糖、加龄、饮酒、吸烟、运动不足、过度量食肉和内脏等高脂肪、高胆固醇的食物高热量、高糖的食物质量保存食品新鲜的蔬菜和水果喜欢的人不擅长的人吃水果和杂粮快人好胜的人等。
二、脑梗塞发生前，有信号吗?
1、眼前是否有模糊、发黑、阴沉沉的感觉。
2、脚、手可能会有一侧发麻，即使用力拧，也感觉不到，过一段时间自己就会恢复。
3、像喝了很多酒一样摇摇晃晃地走。
4、语言系统突然异常，说不出话来，过一段时间又会回来。
5、手脚无力，手握不住东西，脚也没有力气，要注意。
三、那些食物需要注意限制吗?
正常体重没有超重肥胖的人，每天的食量维持正常体重是为了预防超重肥胖。超重的人有必要减少或限制一天摄取的总热量。
1、肥肉、猪油、螃蟹、蛋黄、鱼的孩子、鱿鱼、鳗鱼、鱿鱼、奶油、骨髓、脾脏心肝肺肾脑动物的内脏等摄取高脂肪食品高胆固醇食品限制低脂肪低胆固醇食品。
2、限制烟、酒、糖、茶等食物。这些食物主要刺激血管。血压升高，血液变得粘稠，血脂升高，血管“易坏” ，所以尽量不要吃。
四、血管“清洁工”已公布，不是大蒜，坚持吃，排出杂质，血管变“干净”
多喝水，可以稀释血液，加快体内的血液循环，喝水的同时还可以适量补充营养素可以乳化分解血管内壁上的脂质斑块，清理血管垃圾，使得血管处于健康通透的状态，心脑血管疾病也就不容易发生了
五、最后餐桌还可以常吃这些食物
1、各种瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱿鱼、鳗鱼、除鱿鱼以外的鱼类、鸡蛋、牛奶等乳制品。
2、食用油尽量以菜籽油、玉米油、豆油、芝麻油、米糠油、花生油、茶油等为主，限制猪油、椰子油、可可油的摄入。
3、新鲜的蔬菜和水果及坚果类、粗米饭、面条、自动大麦、荞麦、高粱、小米、大豆、绿豆、黑豆、豌豆、红薯、山药、土豆、小麦隔扇谷类食品是维生素食物纤维等可以提供。
【大蒜|血管“清洁工”已公布，不是大蒜，坚持吃，排出杂质，血管变“干净”】4、素食者要多吃富含钙、锌和维生素b12的食物。