桑葚|男人“耗阳”的行为：烟酒不是榜首，别再一意孤行！桑葚

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阳气，靠人体的器官和组织来维持，充满了这些气体。阳气不足百病重生，人病必阳出问题。阳光对健康来说，阳光对自然也很重要，自然界万物的成长需要阳光，人的生命活动也需要阳光。
当我们描述男人时，我们通常会说阳刚之气。当男人有足够的阳光时，他们可以展示男人的魅力和男人的味道。阳气旺盛的男性，通常满足三个标准，如果你符合标准，真的应该高兴！
手脚温暖如果男性手脚平时是温暖的，那么即使到了寒冷的秋冬季节，手脚温度也非常高，体内阳气充足，阳气充足的情况下，身体的循环能力也会增强四肢气血旺盛，保持温暖的状态，一部分男性阳气衰弱，手脚发凉，炎热的夏天阳气不足的人也感到寒冷，这时也要注意为身体补充阳气。
抵抗力强男性体内阳气充足，通常抵抗力强，一个人阳气充足与免疫力密切相关，阳气不足，阳气衰弱，抵抗力下降，容易生病。抵抗力下降时，也伴随着感冒发烧等。
而阳气旺盛的人，身体几乎没有疼痛，抵抗力保持良好，病原菌也不能靠近你。近年来，体内阳气不足的原因大多与日常不良生活习惯和饮食习惯密切相关。如果男性朋友中招，请马上改正。
男性消耗阳光的行为，烟酒不算什么。看了第一名，别再一意孤行！第一名——长期熬夜少眠
古人认为晚上是阴阳盛衰的时候，人应该安静地进入睡眠，有助于锁定体内的阳光，长时间熬夜会给身体带来很大的损伤。
白天忙于自己的工作，晚上要充分休息身体，修复各器官排毒，只要只借助自己的健康，阳光就会越来越弱。因此，为了保护体内的阳光，必须坚持早睡早起，保证7~8小时的休息时间，有助于提高免疫力预防疾病。
第二名——夫妇交流频繁
夫妇之间的爱爱生活，可以释放精神压力，维持体内激素的稳定压力，有助于调整感情，但过于频繁的话，体内的阳光会消耗，人的精力也会消耗，肾虚也会发生。
肾脏是天生的基础，如果不好好保护肾脏的健康，随着时间的推移人的身体也会崩溃，人体的成长发育依赖于肾气的维持，因此要注意体内的阳气充足，适当停止。
第三名——长期久坐不动
很多男性由于工作原因，经常在办公室工作，时间一长就有久坐不动的坏习惯，下肢容易藏毒素和垃圾，损伤体内的阳光。
久坐不动也会降低肌肉松弛的弹性，引起腹胀和便秘等消化系统问题，对身体的管理非常不利。长时间坐着不运动也会引起便秘、痔疮等问题，静脉曲张也会发生，男性身体的疾病风险也会增加，阳光也会逐渐衰弱。
男性想保护体内的阳光，经常喝1茶
水是身体最好的排毒剂，每天保证足够的水分摄取，有助于加快身体的新陈代谢，排出毒素和垃圾，减轻肾脏的负担。
有些人不太喜欢喝白开水，觉得清淡无味，其实可以经常喝一些补肾养肾的花草茶，比如枸杞茶，枸杞含有较高的营养成分，有助于为身体补充营养物质的维持，也有助于补肾气，提高睡眠质量，使身体更强壮。