文章插图
1.可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于排便，还可以治疗便秘；2.保护肝脏等重大器官；3.莴笋中含有丰富的维生素以及无机盐，对糖尿病患者有好处；4.能够清热解毒，治疗肝火旺盛；5.预防贫血等症状；6.促进睡眠。莴笋的禁忌：1.脾胃虚寒者不宜食用，会导致胃病；2.眼疾患者不宜食用，会导致病情加重。
By 南宫無裘
用料

• 莴苣叶 150克
• 盐 少许
• 蒜 少许
• 耗油 1勺
• 鸡汁 1勺

做法步骤

文章插图
1、市场买回来的莴苣叶洗净沥干

文章插图
2、蒜切末备用

文章插图
【 莴笋|清炒莴苣叶】3、小火将蒜末炒出香味

文章插图
4、倒入莴苣叶转中火翻炒倒入鸡汁，蚝油，根据个人口味放入盐

文章插图
5、翻炒出锅
小贴士略微有些发苦，但是对身体真的很好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

• 辅助治疗|爱吃莴笋的人，身体不会差，但切忌与一物同食，现在知道还不晚
• 莴笋叶|高血压就要常吃此菜，抑制高血压，让你远离痛苦，为健康请了解下
• 莴笋叶|查出高血压，不妨每天吃点“它”，血压稳降，比降压药都强
• 喜欢吃莴笋|炒莴笋超下饭简单家常菜的做法
• 清炒藕带|此物又叫“穷人的阿胶”，家家户户吃得起，2个喜人好处
• 吃莴苣有助胎儿脊髓发育
• 清炒茼蒿|寒假后，多给孩子吃这道菜，保护视力，补钙补脑孩子学习更轻松
• 莴苣营养价值
• 莴笋素|想长寿先会吃，几种食物离不开，滋补身体，补血活血、补益身体
• 夏季的养生食物 鸭蛋补夏莴苣通气