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43岁的男子小张 ， 是一个跑出租车的司机 。 平时小张勤勤恳恳的开车 ， 供养一家三口 ， 日子也算过的幸福 ， 然而几天前 ， 小张在跑车的时候 ， 送完一位乘客后 ， 突然剧烈头痛 ， 紧急把车停在路边后 ， 挣扎着打开车门 。
被其他的哥看见后 ， 赶紧拨打了120 ， 结果没想到被诊断为脑梗 。 幸运的是 ， 送来的及时 ， 没有对生命造成威胁 ， 但是现在仍然躺在床上 ， 半身动弹不得 。
关于为什么会突然出现脑梗？医生向家人了解情况后得知：小张因为工作的关系 ， 经常久坐不动 ， 所以早早的就患上了高血脂 。 而且小张因为白天忙着跑车 ， 所以基本上选择白天不吃饭 ， 都是早上出门前吃的饱一点 ， 尤其是喜欢吃一些油条、油饼等煎炸食物 ， 就着咸菜吃 ， 这类食物比较耐饿 。 然后再带点干粮在路上吃 ， 晚上回家再吃饭 。 医生表示：高血脂是小张脑梗的内因 ， 而早上长期吃的这些油炸食物 ， 是他血管堵塞的诱因 。
医生叹息：晨起常做\"一事\" ， 血管迟早水泄不通
这一件事就是早上吃的油腻重口味 。
医生说:早上起床后 ， 血液本身就处于一种比较粘稠的状态 ， 如果吃得太油腻、太咸的食物 ， 往往会对脑血管造成致命的打击 。 研究表明 ， 高达95%的心血管疾病死亡与过量摄入高脂肪、高盐食物有关 。 油性食物富含脂肪 ， 会增加血液粘度 ， 加速动脉粥样硬化 ， 形成凝块 ， 导致血管阻塞 。
另外晨起常做3件事 ， 也容易导致血管堵塞 ， 诱发脑梗出现！
1、起床太快
当人们睡觉时 ， 他们的血压通常很低 。 如果一起床就马上起床 ， 很容易造成血压不稳定 ， 给大脑供血、供氧不足 ， 从而损害脑组织 。 此外 ， 睁眼后立即醒来 ， 体位突然变化很大 ， 还可以还表现出头晕的症状 ， 长期如此 ， 可增加脑梗死的概率 。
早起不喝水
早上喝水对你的健康有好处 。 它不仅可以帮助你排尿 ， 排出体内的垃圾和毒素 ， 还可以稀释你的血液 。 但很多人早起没有饮水的好习惯 ， 导致血液更加粘稠 ， 会影响血液的流动 ， 影响大脑的血供 ， 久而久之 ， 还会造成脑组织的损伤 ， 诱发脑干 。
晨起就吸烟
许多人都有起床后吸烟的习惯 。 吸烟对健康非常不利 ， 其中含有的有害物质可以刺激血管 ， 促进血管收缩 ， 导致血压、血脂升高 。 清晨吸烟会加剧这一过程 ， 久而久之 ， 会损害血管健康 ， 加速动脉粥样硬化的形成 ， 导致严重的脑梗死 。
年过45 ， 进入脑梗高发期 ， 如何预防脑梗出现？建议做好2件事！
健康的饮食
首先 ， 饮食应该是低盐和低脂肪 。 低盐就是要严格控制每天的盐量在6克以内 ， 尽量用其他调味品代替盐 ， 严禁用泡菜和酱料 。 低脂肪 。 首先 ， 避免高脂肪食物 。 此外 ， 避免动物脂肪 ， 尽量吃植物油 。 其次 ， 不要吃得太饱 ， 每餐八分饱即可 。
做有效的锻炼
【脑梗|43岁男子脑梗离世，医生叹息：晨起常做\一事\，血管迟早水泄不通】