预防脑梗死的运动方法是多做手指运动 ， 如各个指关节的屈伸、手指活动练习等 。 多动双腿 ， 可以做适当的运动 ， 做一些有氧运动 ， 如散步、太极、慢跑等 ， 可以增强心肺功能 ， 促进血液循环 ， 减少脑缺血、缺氧症状;多用脑 ， 多与人交流 ， 能有效预防脑梗死 。

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