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结语：燕麦对骨头有利有弊，大家在食用时一定要多加注意。想要骨质健康，那就应该多晒太阳，每天喝一杯牛奶，养成良好的生活习惯，并且如果身体素质比较不错，那就应该多多出门运动进行一些强度适中的运动，可以使身体变得更加健康。

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