尿酸|痛风的“加速器”已公布，3种厨房调味料，趁早扔掉，或可稳定尿酸痛风

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

现在生活条件越来越好，供人们选择的食物也越来越多。但是身体上却也遇到了各种问题。平时的饮食中，高嘌呤食物摄入过多会导致体内尿酸上升，还会出现痛风、肾功能衰竭的问题，给身体带来很大的损伤。
但是有些人明明已经不再吃高嘌呤食物，可是尿酸却还是居高不下这是为什么呢？事实上，使我们体内尿酸升高的最大原因是我们每天都在使用的调味料。
痛风的“加速器”已公布， 3种厨房调味料，趁早扔掉，或可稳定尿酸
1、蚝油
相信在很多家庭中做饭的时候都喜欢放点蚝油，因为蚝油可以起到提鲜的作用，因此受到了很多人的喜爱，但是蚝油是通过生蚝进行加工提纯所得，而生蚝则是一种含嘌呤物质非常高的海鲜，若是经常吃的时候就会导致尿酸在短时间内快速升高，加大诱发痛风的几率。
2、豆豉酱
生活中，我们炒蔬菜的时候，为了使蔬菜更新鲜，有些人喜欢添加一些豆豉酱，但制作它的原料是大豆，虽然大豆含有丰富的蛋白质，当时同样所含的嘌呤物质也很高。而且，还不知道豆酱的制作环境是否干净，容易在制作过程中产生很多细菌，所以还是少吃为好。
3、料酒
做鱼或肉类的时候，我们都用料酒来去除腥味。而料酒也确实可以起到杀菌去腥的作用，但长期使用对于身体来说是不太好的，因为材料酒中含有酒精成分，长时间食用会刺激肝脏，使尿酸迅速上升。
如果身体出现这种症状，意味着体内尿酸已经“超标”
①关节红肿、疼痛
②身体水肿
③腰酸背痛
④尿液颜色异常
生活中坚持三个好习惯，尿酸或可稳定下来
一、多喝降酸水
《千金翼方》提到了菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合、玉米须等几种药食同源的食材都具有降低尿酸的效果，将它们混合在一起浸泡饮用，可起到减少尿酸的作用，但是这样人体吸收缓慢，效果也不明显。
所以还有另一种方法是将以上食材通过高压渗透技术提取出有效成分，再与益生菌搭配发酵得到一款降酸水。因为直接饮用就能使人体迅速吸收，有效排出身体内不必要的尿酸。
而且里面还含有丰富的栀子苷、生物碱、绿原酸、葛根素、异黄酮化合物等营养物质，能够有效减少尿酸的生成，加速结晶的溶解，能够有效的降低体内的尿酸水平。
二、多吃黄瓜
黄瓜是生活中很常见的食物，但是黄瓜本身也含有很多水分，可以很好地为身体补充水分，稀释血液之后的尿酸浓度。此外，黄瓜还是低嘌呤的碱性食物，平时多吃点更有利于稳定尿酸，避免诱发痛风的发作。
三、多吃杂粮
经常吃杂粮有助于改善人体新陈代谢，能够加强肾脏的代谢能力，从而促进尿酸的排出，比如常见的玉米、红薯、芋头等。
【尿酸|痛风的“加速器”已公布，3种厨房调味料，趁早扔掉，或可稳定尿酸】要知道体内尿酸水平升高初期没有明显的感觉，所以被很多人忽视了，导致没有进行调理改善，从而引发一系列的并发症，所以调整饮食习惯也是降低尿酸的重要步骤，同时在适当的配合一些有氧运动，也能有效的起到降低尿酸的作用。