玉米|常吃玉米是伤胃还是养胃？不妨听听仙华医生的回答，或对你有帮助枸杞|有氧运动|枸杞枸杞|强身

玉米从古至今已培育出优质品种了，是一种具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性的粮食植物，营养价值较高，作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。

文章插图
玉米的主要价值在于维生素含量非常的高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

文章插图
【 玉米|常吃玉米是伤胃还是养胃？不妨听听仙华医生的回答，或对你有帮助】常吃玉米有何益处？
1、明目
玉米中含有类黄酮，对于视网膜黄斑有一定作用，而且玉米中的黄体素、玉米黄质有比较强的抗氧化作用；
能吸收进入眼球内的有害光线，经常吃一些玉米，对于缓解黄斑变性、视力下降有缓解作用。

文章插图
2、护肤美容
玉米中含有多种维生素，包括维生素B1、维生素B2和维生素B6 等，对皮肤有养护作用，可以防止皮肤出现病变，让皮肤看上去更光滑，起到美容的效果。

文章插图
3、降压降脂
玉米富含钙，玉米可以起到降低血压、促进细胞分裂、降低血清胆固醇、防止胆固醇在血管壁中沉积的作用。
因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有一定的预防和治疗作用。

文章插图
4、增强记忆力
拥有一个好的记忆力对生活和工作都是特别有帮助的，所以没有人不希望自己拥有一个好的记忆力。
尤其是苦于考试的人，更是希望自己能够拥有一个超强的记忆力。玉米里边含有丰富的营养，它可以刺激大脑的记忆细胞，提高大脑的记忆力。

文章插图
常吃玉米到底是伤胃还是养胃？不妨听听仙华医生的回答，或许对你有帮助
萧凌是武汉一所三甲医院的医生，科室是消化内科，对于这个问题，他表示：
玉米属于粗粮，适度食用有一定养胃等作用，但是经常吃（或是有胃病的人吃）就有可能出现，腹痛等。因为比较不容易消化（有时就像小孩子吃玉米，拉玉米粒一样）。
如果有肠胃不适，特别是腹泻等情况时，不能进食牛奶豆浆薯类玉米等食物，这些食物含淀粉或奶酪多，易发酵产气，加重肠胃不适。

文章插图
因为进食这些食物后，食物发酵产气多，刺激肠道蠕动快，食物分解不全就被排出，此外油腻食物和辛辣食物，生冷食物也不能进食。
肠胃不好的人要少吃蘑菇、豌豆、玉米和豆制品，它们通常在肠道便开始发酵，容易引起消化紊乱。平时多注意一下饮食结构，避免引起一些肠胃疾病。

文章插图
医生箴言：每年的体检工作也是必不可少的，并不是所有胃病都会造成明显的身体不适，通过体检手段，可以及时发现一些胃病隐患，在其发展初期就及时遏制，可以保障身体健康和防范病情加重，更好保障人们的生命健康安全。