中老年人|一年四季不易生病的人,睡前有3个习惯,跟着学,或有益睡眠( 二 )


中老年人|一年四季不易生病的人,睡前有3个习惯,跟着学,或有益睡眠
中老年人|一年四季不易生病的人,睡前有3个习惯,跟着学,或有益睡眠
文章插图
百合:补益气血,安神镇定;
莲子:助眠,养生,理气;
大枣:活气血,助睡眠;
酸枣仁:放松神经,安心宁神。
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