中老年人|一年四季不易生病的人,睡前有3个习惯,跟着学,或有益睡眠( 二 )
【 中老年人|一年四季不易生病的人,睡前有3个习惯,跟着学,或有益睡眠】
文章插图
百合:补益气血,安神镇定;
莲子:助眠,养生,理气;
大枣:活气血,助睡眠;
酸枣仁:放松神经,安心宁神。
【觉少、容易失眠的中老年朋友,点击下方图片获取同款茶包,养生助眠,更健康】
- 排毒|想长寿要会吃,三种蔬菜,常吃清理肠胃,排毒润肠,不妨一试
- 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶?提醒:喝牛奶牢记4点,更营养
- 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,好吃又不贵!
- 肌肤|女性不愿老太快,坚持多吃3种食物,滋补身体,好处多多!
- 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多,健胃促消化 ,营养不流失 ,吃了都说好
- 脂肪肝患者|脂肪肝能不药而愈?关于脂肪肝,这4个错误认知要避免
- 不要吃太饱 小心健康隐患
- 低脂饮食不等于清淡饮食
- 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好?二者有何区别?不妨听听医生的分析!
- 疫情|切莫上当!这些都是流调员绝不会问的问题