真正的“刮油王”是它，隔天吃一些，清早排出隔夜黑臭便，无肚腩!现在人们的生活条件好了，在饮食上面都吃着好的，经常大鱼大肉的吃着，虽然有营养，但是吃多了也不好，还会增强体内油脂，不利于排便，人也会越来越胖。今天小编就给大家推荐一个刮油菜，它就是苦瓜了，苦瓜内含有的水分是非常高的，而且热量也是低的可怕，但是苦瓜具有可以抑制人体脂肪吸收的功能，也有美白养颜的效果。夏天多吃苦瓜对身体各方面都很好，尤其是肥胖的人士，常吃它肚腩不见了！下面小编教给大家的就是苦瓜炒虾的做法，营养又美味，感兴趣的朋友也试一下吧！
苦瓜炒虾

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配料：
苦瓜1条、虾7只、精盐1勺、酱油1勺、蚝油1勺、花生油2勺、白皮蒜3颗
烹饪步骤：
1.材料：苦瓜、虾

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2.苦瓜去芯洗净切片

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3.虾一只切三段

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4.起油锅，下蒜头

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5.倒入虾，翻炒

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6.加一点蚝油跟酱油，翻炒

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7.虾熟后关火

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8.虾捞起盘子待用

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9.起油锅，下蒜头

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10.倒入苦瓜，翻炒

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11.加适量水

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12.苦瓜变色后倒入虾

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13.翻炒一下，用盖子盖住闷一会儿

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14.下盐调味后关火

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15.捞起装盘子
【 肚腩|真正的“刮油王”是它，隔天吃一些，清早排出隔夜黑臭便，无肚腩】

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