运动|日本人不运动，为何寿命和身材超越中国和美国？7个原因很真实( 二 ) 长寿|长寿与衰老

而我国，情侣争吵、路人对骂、家里吵架等这些现象你都可能遭遇过;美国人更直接，可能一言不合直接干架，不是那么会控制自己的情绪。而负面情绪是导致多种疾病发生、加重的主要因素之一。
?5、拼命工作也最会休息
每个国家的人，在生活中都会面临不同的压力，但是日本人相对来说，会更懂得劳逸结合，工作时很拼命工作，休息时也会尽情放松;而我国很多人在高压状态下，很难调整，总喜欢先扛过去再说，也不是很注重休息，熬夜加班更是常态，而长期处于这种高压状态下，也会给健康带来多种威胁。
6、有良好的就医环境和经济保障
日本在就医环境和经济保障方面相比其它国家也做的比较好，在日本，每个持有《国民健康手册》的人都可享受医疗保险，几乎所有项目只需支付30%费用，其他由国家承担，这对日本人就医提供了巨大的便利。
而我国由于人口基础大等因素，暂时还无法做到全方位的落实，疾病又是导致死亡的主要因素，很多人因为看不起病而离世。
?7、管好自己的腰围
对于腰围的管控，日本甚至有相关的法律，规定企业对40~75岁的员工必须每年都进行一次腰围检查，男的不得超90cm ，女的不得超85cm ，一旦超标必须去检查血压、血糖、血脂等数值，如某一项结果不合格，就会被列入代谢综合征危险人群，而同时企业也会面临政府的罚款，所以在日本很难看到胖子。
而我国中年人群， “将军肚”、中年发福的人群比比皆是;美国也是的，对于腰围的管控并不是那么重视，大街上很容易看到胖子。
日本人之所以可以成为了全球最瘦、最长寿的人群之一，也是有人家自己的“优点”的，只不过你不知道而已，不过看完上述的文章相信你已经清楚了，所以你懂的，赶紧照着做吧!一起做个健康、苗条、长寿的人!
参考资料：
[1
《2019世界各国人均寿命排名：日本继续第1 ，中国排名第53》.知乎.四国日语.2019-12-18
[2
《为什么日本人不喜欢运动，却是全球最瘦、最长寿?看看他们怎么吃的!》.健康时报 .2019-05-27
[3
《日本人长寿全球第一!10个秘诀中9个与吃有关!》.健康时报.2019-02-22
[4
《日本人为何全球最长寿?中国人你真的该好好学学》.健康时报.2015-08-06
[5
《一直以长寿著称的日本人，经验全在这5个字里》.生命时报.2018-02-03
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