办法一：你按压一下膝盖下方即胫骨上端结节，如果感到疼的话则有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎 。
办法二：就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈 ， 如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现 ， 一定要注意休息两三个月别运动 。
【膝盖弯曲时疼痛怎么办】办法三： ， 胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤结论就是膝盖这里疼的话还是不要坚持锻炼了，最好到医院看看 。
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