1、瘦肚子的最好方法是加强运动，控制饮食 。可以多做游泳，跑步等有氧运动 ， 尤其是可以多做需要腹肌参与的仰卧起坐运动，可以促进腹部肌肉利用腹壁脂肪组织分解产生能量，起到减肥作用 。
【女孩瘦肚子最快的方法】2、但要注意 ， 运动开始的时候 ， 多先消耗碳水化合物，所以锻炼时间应该在半小时以上 。另外要注意戒烟酒，限制脂肪类食品和碳水化合物类食品的摄入 。
1、瘦肚子的最好方法是加强运动，控制饮食 。可以多做游泳，跑步等有氧运动 ， 尤其是可以多做需要腹肌参与的仰卧起坐运动，可以促进腹部肌肉利用腹壁脂肪组织分解产生能量，起到减肥作用 。
【女孩瘦肚子最快的方法】2、但要注意 ， 运动开始的时候 ， 多先消耗碳水化合物，所以锻炼时间应该在半小时以上 。另外要注意戒烟酒，限制脂肪类食品和碳水化合物类食品的摄入 。