在一段感情中，很难逃脱以下两个分手的原因：
1，直接用冷暴力逼迫你主动提出来分手 。
2，找个借口挑出你的一个小毛病，然后说对你太失望 。
假如你碰到以上两种情况，此时你需要做的不是天天乞讨或者哀恸，而是学会摆正心态，学会从旁观者的角度去分析你们之间的感情和现状，永远不要做各种傻事和道歉 。重新审阅你们的关系，认真思索TA是否值得挽回 。
大多数人在分手后都会沉浸在分手的痛苦中，除了那些只想和别人玩的人 。当然，假如你是这样的人，相信你不会点击这篇文章，但我还是想告诉你，痛苦只会让你迷失自我，陷入非理性的漩涡，做出一些不利于恢复的荒唐行为，比如：
1.对方不接电话，你一个个打 。
2、直接堵在对方家门口或者在公司上班的路上等 。
3.以伤害自己为借口，威胁对方与你见面或与你和好 。
4.向对方下跪，乞求原谅 。
5、不停地卖怜惜，甚至打电话到对方家里等等 。
也许在你自己看来，这些做法没有错，你甚至可能认为我是那么爱他，以至于我是这样，但在对方看来，你的所作所为只会让他更加反感和反感，认为你是一场爱情绑架甚至是道德绑架，逼得她喘不过气来 。我只想尽快逃离，远离你 。换个角度想想 。你认为你的状态能拯救你的成功吗？我相信对方已经迫不及待想再见到你，甚至直接换工作换房子，想尽一切办法从你的世界消失 。
因此，在保存之前，必须先调整好自己的状态 。我知道此时的你很痛苦，根本做不到，但是尽量不要让情绪影响自己的判定，因为只有这样才能保持理智，保持理智在线，才能从混乱中挽救自己 。就像考驾照的时候，越紧张越怕失败，在一些自己已经认识的项目上，越犯错 。所以，只有保持一个正常的心态，就像平时开车一样，积极不焦急，才能单手通过测试，就像倒车入仓一样，在完全入仓之前就有机会做出调整，否则就会一步一步犯错，根本没有机会重新调整 。
一，摆正心态
那么，我们应该如何端正心态，准确挽回感情呢？主要在于以下四点：
1,接受分手的事实
被分手后，很多人一直深陷其中，甚至在想：我那么爱他，他为什么要和我分手？他和我分手前我做错了什么？甚至不断问对方和你分手的原因，也不明白原因 。找个理由 。我不能接受 。
那么我们应该如何接受分手的事实呢？
告诉自己我的爱已经结束了，让自己逃离我们没有分手的潜意识，因为假如你不接受这个事实，你就会一直用恋人或者情侣的语气和对方沟通，而这种沟通方式只会加剧他的厌烦，加速他对你的一点点感情的消耗，甚至会抹去最后一点对你的愧疚 。
所以，你一定要记住，无论你多么不愿意放手，接受事实，面对事实，然后努力解决问题，而不是乞求和舔膝盖，这只会让你降低自己的价值，这是不体面的 。
相反，你应该表现出一种态度，你离开的时候会爱你，珍惜你，你离开的时候我会祝福你 。你不需要认为这会让对方毫不犹豫的离开 。相反，对方会好奇你的潇洒，甚至不甘心，并反思离开你是否是一个错误的选择 。当他开始反思自己的行为时，你回去会事半功倍，即使你做得很好，对方也会主动救你 。
2，降低需求感
你的高要求会降低你自身的价值和吸引力，莫名其妙地增加他的优越感，给他一种你配不上我的错觉 。在这种心态下，无论你用什么大招数去挽回，都很难成功 。
因此，在恢复时不要给对方有高度优越感的机会 。即使分手前他真的有这种优越感，他也会直接无视，制造一种和你分手是他最大损失的感觉 。只有这样，你才能在挽回成功后保住自己的位置 。相反，即使你挽回了自己的成功，你也会天天患得患失，没有任何安全感，你会害怕她会和你分手或者再次离婚 。

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