刚运动完可以洗澡吗?【刚跑完步能不能洗澡】刚运动完不要马上洗澡 。
因为运动过后 ， 心跳加快 ， 血压升高 ， 血液循环加快 ， 大量的血液供应到肢体 ， 产生大量的热量 ， 毛孔开放 ， 出汗 。
这个时候如果马上洗冷水澡 ， 容易受凉引起感冒 ， 而且毛孔关闭 ， 汗液中的废物不能排出 ， 容易引发皮 。
跑完步后可以马上洗澡吗?大楷多久后可以洗不可以马上洗澡 ， 等休息20-40分钟左右再去洗澡比较合适 。
分析如下：运动时毛细血管是扩张的 ， 假如立即洗澡会使毛孔在受到刺激的情况下立即收缩 ， 使得有毒物质无法排出体外 ， 对皮肤也不好 。
立即洗澡会造成毛细血管骤然收缩 ， 轻则 。
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晨跑后要不要洗澡?跑完步不能立即洗澡 ， 因为跑完步毛孔放开了 ， 洗冷水澡就会有一个毛孔剧烈收缩过程 ， 冷热不均匀 ， 容易发烧 。
此外 ， 跑步休息的时候不能直接进行坐地休息或者躺下 ， 因为跑步后 ， 人体的内脏器官都处于一个活动的状态 ， 毛孔完全放开 。
运动完可以马上洗澡吗?先拉伸放松 ， 补充些水分、蛋白质和维生素 ， 如蛋白粉、香蕉等 ， 过半小时到一小时后再洗澡 。
记住 ， 剧烈运动完大忌马上洗澡 ， 特别严禁洗冷水澡 。
首先 ， 运动完 ， 心肺还处于高强度运作的状态下 ， 马上洗澡 ， 不利于平稳呼吸功能 ， 容易 。
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刚运动完能洗澡吗?刚运动完不宜洗澡 。
运动后立即洗澡是不合适的 。
建议运动后休息20-30分钟 。
适当补水后 ， 用温水淋浴 。
时间不应该太长 。
水温接近体温 。
最佳水温为35-37度 。
合理的洗澡时间是在心率恢复到稳定水平并且出汗停止后 。
水温稍高一些 ， 。