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山楂在民间是很受欢迎的水果，不仅能治疗小儿的消化不良，还可以清肠排毒。因为在山楂中含有大量的果胶，它能吸附肠道细菌和毒素从而起到清肠排毒的作用。对人体有着很好的功效与作用，还可有效起到润肠通便的作用。山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老的作用。还能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

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叶对于很多人都不陌生，荷叶一般夏季用到的比较多，制作成荷叶茶来饮用，具有不错的作用，同时还是一味中草药，能够有减肥消脂的作用，同时荷叶减肥还不容易反弹，受到很多减肥人士的欢迎。还能够清热解毒，有利于身体毒素的排出，

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荷叶也是一种“药食两用”的食物，很多人都喜欢在闲暇时泡上一壶荷叶茶，淡淡的荷叶香味不仅唇齿留香还有宁神养心的作用，有一种物质会降血脂的作用，还可以用于治疗肥胖症。可以帮助我们减肥降血脂。对紧绷的神经具有安抚的作用，可以缓解压力，平心静气。具有静心安神的作用。
【 清肠排毒|山楂加一宝泡水喝，每天一杯，排出黑臭宿便，和大肚腩说拜拜】

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